Главная
➠ Салаты
➠ Салаты с курицей
➠ Салат с копченой курицей, кукурузой и сухариками

Салат с копченой курицей, кукурузой и сухариками

Name: Салат с копченой курицей, кукурузой и сухариками
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 3
Cuisine: Мировая

17002

26 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (9) Комментарии (0)

Салат на основе копченой курицы с кукурузой и сухариками готовится очень быстро, что немало важно в наше время. Он порадует вас ярким аппетитным видом и подарит новые вкусовые ощущения. Сухарики можно использовать или готовые, или приготовить своими руками из белого хлеба. Заправить такой салат можно не только майонезом, но и растительным маслом.

Кухня Мировая

Время готовки 30 мин.

Порции 3

Калорийность 198 ккал 1208 ккал 403 ккал

Белки 14,2 гр. 86,4 гр. 28,8 гр.

Жиры 14,2 гр. 86,8 гр. 28,9 гр.

Углеводы 3,3 гр. 19,9 гр. 6,6 гр.

Вода 61,8 гр. 376,3 гр. 125,4 гр.

Волокна 0,4 гр. 2,3 гр. 0,8 гр.

Салат с копченой курицей, кукурузой и сухариками

Ингредиенты

Введите значение

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	452.7 мкг	900 мкг	8.3	16.8
Витамин В1	1.2 мг	1.5 мг	12.6	25.6
Витамин В2	3.8 мг	1.8 мг	34.8	70.6
Витамин В4	429.3 мг	500 мг	14.1	28.6
Витамин В5	8.3 мг	5 мг	27.2	55.3
Витамин В6	5.8 мг	2 мг	47.8	97.1
Витамин В9	183.4 мкг	400 мкг	7.5	15.3
Витамин В12	0.6 мкг	3 мкг	3.1	6.4
Витамин С	20.7 мкг	90 мкг	3.8	7.7
Витамин D	2.4 мкг	10 мкг	4	8.1
Витамин E	33.5 мг	15 мг	36.7	74.5
Биотин	22.8 мг	50 мг	7.5	15.2
Витамин К	70.5 мкг	120 мкг	9.6	19.6
Витамин РР	5.8 мг	20 мг	4.8	9.7
Калий	6291.9 мг	2500 мг	41.3	83.9
Кальций	774.1 мг	1000 мг	12.7	25.8
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	557.5 мг	400 мг	22.9	46.5
Натрий	3089.5 мг	1300 мг	39	79.2
Сера	254.4 мг	500 мг	8.4	17
Фосфор	1076.4 мг	800 мг	22.1	44.9
Хлор	3755.9 мг	2300 мг	26.8	54.4
Алюминий	13.7 мкг	30 мкг	7.5	15.2
Железо	58.7 мг	18 мг	53.6	108.7
Йод	24.2 мкг	150 мкг	2.6	5.4
Кобальт	13.1 мкг	10 мкг	21.5	43.6
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	4.3 мкг	2 мкг	35.6	72.2
Медь	217 мкг	1000 мкг	3.6	7.2
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	53.7 мкг	55 мкг	16	32.5
Фтор	88.5 мкг	4000 мкг	0.4	0.7
Хром	8.1 мкг	50 мкг	2.7	5.4
Цинк	12.7 мг	12 мг	17.3	35.2
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	14.4 мкг	70 мкг	3.4	6.9

Процесс приготовления

Что же нужно для приготовления салата с копченой курицей, кукурузой и сухариками? Сразу подготовим указанное в рецепте количество продуктов для салата. Отварим вкрутую куриные яйца и остудим их в ледяной воде.

Промытый огурец нарежем небольшими кубиками.

Откроем баночку с консервированной кукурузой.

В салатницу поместим нарезанный огурец и кукурузные зерна.

Отваренные яйца почистим и нарежем небольшими кубиками, затем переложим в салатницу.

У копченой курицы удалим кожу и косточки, и мясо нарежем такими же кубиками, как и остальные ингредиенты. Переложим его в салатницу.

Затем добавим в салат измельченный зубок чеснока, майонез и все ложкой аккуратно перемешаем.

Ломтики белого хлеба нарежем на небольшие кубики и обжарим их до золотистого цвета на разогретом растительном масле. Затем эти сухарики немного остудим.

Приготовленный салат из копченой курицы с кукурузой и сухариками через кулинарное кольцо разложим на порционные салатницы, посыплем сверху приготовленными сухариками, декорируем зеленью и подадим к столу.

Салат с копченой курицей и свежим огурцом

Салаты с копченой курицей на праздничный стол

Салат с копченой курицей и огурцом

Курица

Салат с копченой куриной грудкой и сухариками

Салат с копченой куриной грудкой

Салат с копченой куриной грудкой и кукурузой

Салаты с копченой курицей

Приятного аппетита!

Оставить комментарий

Ваш комментарий *