Салат с копченой курицей и грушей

Name: Салат с копченой курицей и грушей
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H25M
Yield: 1
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (11)

Комментарии (0)

Салат с копченой курицей и грушей – это интересная закуска, которая отлично подойдет для праздничного меню. Салат поразит всех интересным сочетанием копченого мяса и сочной сладкой груши. Обязательно попробуйте приготовить оригинальное угощение по нашему рецепту.

283

Кухня

Мировая

Время готовки

15 мин. PT15M

Порции

Калорийность

197 ккал

Белки

8,3 гр.

Жиры

13,4 гр.

Углеводы

10,2 гр.

Вода

59,0 гр.

Волокна

1,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

428.5 мкг

900 мкг

9.3

47.6

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

6.3

32.3

Витамин В2

0.8 мг

1.8 мг

9.1

46.6

Витамин В4

150.7 мг

500 мг

5.9

30.1

Витамин В5

0.5 мг

5 мг

1.9

9.9

Витамин В6

1.3 мг

2 мг

66.8

Витамин В9

133.8 мкг

400 мкг

6.5

33.5

Витамин В12

1.7 мкг

3 мкг

11.1

56.8

Витамин С

20.2 мкг

90 мкг

4.4

22.4

Витамин D

1 мкг

10 мкг

1.9

9.7

Витамин E

8.9 мг

15 мг

11.5

59.2

Биотин

115.3 мг

50 мг

44.9

230.6

Витамин К

102.4 мкг

120 мкг

16.6

85.3

Витамин РР

13.3 мг

20 мг

12.9

66.3

Калий

980 мг

2500 мг

7.6

39.2

Кальций

645.4 мг

1000 мг

12.6

64.5

Кремний

8.1 мг

30 мг

5.3

Магний

115.6 мг

400 мг

5.6

28.9

Натрий

1995.4 мг

1300 мг

29.9

153.5

Сера

145.2 мг

500 мг

5.7

Фосфор

677.7 мг

800 мг

16.5

84.7

Хлор

631.6 мг

2300 мг

5.3

27.5

Алюминий

148.5 мкг

30 мкг

96.3

495

Железо

10.7 мг

18 мг

11.6

59.7

Йод

2 мкг

150 мкг

0.3

1.3

Кобальт

13.6 мкг

10 мкг

26.4

135.9

Литий

4.1 мкг

70 мкг

1.1

5.8

Марганец

0.4 мкг

2 мкг

3.5

17.8

Медь

393 мкг

1000 мкг

7.6

39.3

Никель

23 мкг

200 мкг

2.2

11.5

Рубидий

59.4 мкг

200 мкг

5.8

29.7

Селен

73.7 мкг

55 мкг

26.1

134

Фтор

43.5 мкг

4000 мкг

0.2

1.1

Хром

2.4 мкг

50 мкг

0.9

4.9

Цинк

7 мг

12 мг

11.3

58.2

Бор

175.5 мкг

1200 мкг

2.8

14.6

Ванадий

6.8 мкг

20 мкг

6.6

33.8

Молибден

6.8 мкг

70 мкг

1.9

9.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Ломтики батона нарезаем кубиками, поливаем чайной ложкой растительного масла и засыпаем прованскими травами. Аккуратно перемешиваем и отправляем подсушиваться на 5 минут в разогретую до 180° духовку.