Салат Красотка с копченой курицей и грушей

Name: Салат Красотка с копченой курицей и грушей
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 4
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (17)

Комментарии (0)

Салат Красотка с копченой курицей и грушей отличается оригинальным ярким вкусом, аппетитным видом и питательными свойствами. Холодная закуска идеально подойдет для домашних праздников. Разнообразьте свой стол с помощью нашей интересной кулинарной идеи.

686

Кухня

Русская

Время готовки

20 мин. PT20M

Порции

Калорийность

310 ккал

Белки

14,7 гр.

Жиры

26,3 гр.

Углеводы

3,1 гр.

Вода

53,2 гр.

Волокна

1,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

115.9 мкг

900 мкг

1.9

3.2

Витамин В1

1.6 мг

1.5 мг

16.1

Витамин В2

4.4 мг

1.8 мг

36.6

61.4

Витамин В4

187.5 мг

500 мг

5.6

9.4

Витамин В5

8.1 мг

5 мг

24.1

40.5

Витамин В6

7.3 мг

2 мг

54.7

91.8

Витамин В9

215.6 мкг

400 мкг

13.5

Витамин В12

0.5 мкг

3 мкг

2.2

3.8

Витамин С

24.4 мкг

90 мкг

6.8

Витамин D

0.3 мкг

10 мкг

0.4

0.7

Витамин E

59.6 мг

15 мг

59.2

99.3

Биотин

10.9 мг

50 мг

3.2

5.4

Витамин К

27.4 мкг

120 мкг

3.4

5.7

Витамин РР

5.8 мг

20 мг

4.3

7.2

Калий

7937.8 мг

2500 мг

47.3

79.4

Кальций

1179.7 мг

1000 мг

17.6

29.5

Кремний

32.1 мг

30 мг

15.9

26.8

Магний

836.7 мг

400 мг

31.2

52.3

Натрий

606.5 мг

1300 мг

11.7

Сера

132.9 мг

500 мг

6.6

Фосфор

1289.2 мг

800 мг

40.3

Хлор

388.6 мг

2300 мг

2.5

4.2

Алюминий

382.7 мкг

30 мкг

190.1

318.9

Железо

72.8 мг

18 мг

60.3

101.2

Йод

2.1 мкг

150 мкг

0.2

0.3

Кобальт

17.4 мкг

10 мкг

25.9

43.4

Литий

8.2 мкг

70 мкг

1.7

2.9

Марганец

6.1 мкг

2 мкг

45.3

Медь

472.2 мкг

1000 мкг

11.8

Никель

58.4 мкг

200 мкг

4.4

7.3

Рубидий

66.6 мкг

200 мкг

8.3

Селен

25.1 мкг

55 мкг

6.8

11.4

Фтор

101.9 мкг

4000 мкг

0.4

0.6

Хром

21.5 мкг

50 мкг

6.4

10.7

Цинк

15.3 мг

12 мг

Бор

243.2 мкг

1200 мкг

5.1

Ванадий

41.6 мкг

20 мкг

52.1

Молибден

14.2 мкг

70 мкг

5.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Копченую курицу нарезаем небольшими ломтиками. Если в курице присутствуют кости, их обязательно удаляем.

Промываем грушу под водой и обсушиваем, после разделываем на небольшие брусочки.

Выкладываем курицу и грушу в глубокий салатник.

Пекинскую капусту разбираем на листья и вырезаем грубую белую часть. Использовать будем только зеленые листочки.

Их разрываем руками или нарезаем небольшими полосами.

Выкладываем капусту в салатник.

Грецкие орехи подсушиваем на сухой сковороде и после нарезаем ножом.

Всыпаем подготовленные орехи в наш салат.

Теперь приступим к приготовлению заправки. Растительное масло вливаем в глубокую емкость. Сюда же отправляем лимонный сок.

Дополняем жидкие продукты черным молотым перцем.

Также добавляем немного соли.

Присоединяем горчицу. Достаточно добавить две чайные ложки.

Хорошенько все перемешиваем.

Поливаем наш салат заправкой и размешиваем.

Выкладываем угощение по порционным тарелкам.

Сверху посыпаем тертым твердым сыром.

Салат Красотка с копченой курицей и грушей готов. Угощайтесь!

Оценить салат Красотка с копченой курицей и грушей

Быстрый фильтр

Салаты с курицей Салаты с копченой курицей на праздничный стол Салат с пекинский капустой Салат с пекинской капустой на праздничный стол Салат с копченой курицей и сыром Салат с копченой курицей и пекинской капустой Курица ПП салат с копченой куриной грудкой Салат с копченой куриной грудкой и пекинской капустой Легкий салат с пекинской капустой Салат с копченой куриной грудкой Салат с пекинской капустой без майонеза Салаты с пекинской капустой Салаты с копченой курицей

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат Красотка с копченой курицей и грушей

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат Красотка с копченой курицей и грушей

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке