Салат «Красная шапочка» с помидорами, курицей и грибами

Name: Салат «Красная шапочка» с помидорами, курицей и грибами
Prep time: 40 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 4
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Салат «Красная шапочка» с помидорами, курицей и грибами – это утонченная симфония вкусов, в которой сочетается нежность куриного филе, сладость помидоров и яркий вкус грибов. Такой салат станет отличным дополнением к любому приему пищи, создавая уютную атмосферу.

Автор рецепта:

399 рецептов

Валентина Радченко

Кухня

Русская

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

182 ккал

Белки

9,7 гр.

Жиры

15,0 гр.

Углеводы

1,5 гр.

Вода

64,7 гр.

Волокна

0,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

696.9 мкг

900 мкг

8.7

19.4

Витамин В1

0.8 мг

1.5 мг

6.4

14.1

Витамин В2

2.1 мг

1.8 мг

13.1

29.1

Витамин В4

600.6 мг

500 мг

13.6

Витамин В5

7 мг

5 мг

15.9

35.2

Витамин В6

2.2 мг

2 мг

12.3

27.3

Витамин В9

98.4 мкг

400 мкг

2.8

6.1

Витамин В12

2.4 мкг

3 мкг

8.9

19.8

Витамин С

48.6 мкг

90 мкг

6.1

13.5

Витамин D

2.9 мкг

10 мкг

3.3

7.3

Витамин E

58.9 мг

15 мг

44.3

98.1

Биотин

46.2 мг

50 мг

10.5

23.1

Витамин К

21.7 мкг

120 мкг

4.5

Витамин РР

44.6 мг

20 мг

25.2

55.7

Калий

2383.6 мг

2500 мг

10.8

23.8

Кальций

680.9 мг

1000 мг

7.7

Кремний

3.8 мг

30 мг

1.4

3.1

Магний

267.3 мг

400 мг

7.6

16.7

Натрий

1100.8 мг

1300 мг

9.6

21.2

Сера

820.4 мг

500 мг

18.5

Фосфор

1114.6 мг

800 мг

15.7

34.8

Хлор

1099.4 мг

2300 мг

5.4

11.9

Алюминий

300 мкг

30 мкг

113

250

Железо

11.5 мг

18 мг

7.2

15.9

Йод

63.3 мкг

150 мкг

4.8

10.5

Кобальт

68.3 мкг

10 мкг

77.1

170.6

Литий

70 мкг

Марганец

0.4 мкг

2 мкг

2.5

5.6

Медь

465.1 мкг

1000 мкг

5.3

11.6

Никель

15.3 мкг

200 мкг

0.9

1.9

Рубидий

549 мкг

200 мкг

68.6

Селен

41.8 мкг

55 мкг

8.6

Фтор

449.8 мкг

4000 мкг

1.3

2.8

Хром

50.4 мкг

50 мкг

11.4

25.2

Цинк

7.4 мг

12 мг

6.9

15.4

Бор

265 мкг

1200 мкг

2.5

5.5

Ванадий

20 мкг

Молибден

30.6 мкг

70 мкг

4.9

10.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготавливаем продукты по списку и выкладываем их на рабочую поверхность.

Нарезаем пластинами грибы и мелко измельчаем лук, пассеруем на растительном масле до испарения влаги и румяности.

Филе режем на небольшие кубики.

Яйца варим вкрутую, очищаем и натираем на бурачной терке.

Аналогично поступаем с твердым сыром.

Слоями выкладываем ингредиенты в следующей последовательности: мясо, жареные грибы с луком, яйца и сыр. Слои промазываем майонезом и приправляем перцем с солью, верхушку украшаем половинками черри. Приятного аппетита!

Оценить салат «Красная шапочка» с помидорами, курицей и грибами

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салат с куриным филе, грибами и сыром Салаты с грибами Салат с курицей, грибами, яйцом и луком Салат с курицей, грибами и помидорами Салат с курицей, грибами, сыром и яйцом ПП салаты

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Красная шапочка» с помидорами, курицей и грибами

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Красная шапочка» с помидорами, курицей и грибами

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке