Салат из огурцов, помидоров и лука на зиму
Всем мы привыкли летом сочетать любое блюдо с салатом из огурцов и помидоров, а что, если не ограничивать сезон этой закуски лишь теплым временем года? Приготовьте салат из огурцов, помидоров и лука на зиму и вы удивитесь, как раньше вы обходились без этого замечательного рецепта.
26323
82
1
Кухня
Русская
Время готовки
40 мин. PT40M
Порции
0.5
Калорийность
42 ккал 243 ккал 486 ккал
Белки
0,8 гр. 4,5 гр. 8,9 гр.
Жиры
1,8 гр. 10,4 гр. 20,8 гр.
Углеводы
5,6 гр. 32,4 гр. 64,9 гр.
Вода
86,4 гр. 500,5 гр. 1000,9 гр.
Волокна
1,0 гр. 5,8 гр. 11,5 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 1158,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
207.6 мкг
900 мкг
4
46.1
Витамин В1
0.2 мг
1.5 мг
2.7
30.8
Витамин В2
0.2 мг
1.8 мг
1.9
22.5
Витамин В4
17.9 мг
500 мг
0.6
7.2
Витамин В5
0.7 мг
5 мг
2.3
26.6
Витамин В6
0.3 мг
2 мг
2.3
27
Витамин В9
17.3 мкг
400 мкг
0.7
8.7
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
73.4 мкг
90 мкг
14.1
163.2
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
4.8 мг
15 мг
5.5
63.9
Биотин
2.5 мг
50 мг
0.9
10.1
Витамин К
49.3 мкг
120 мкг
7.1
82.1
Витамин РР
2.3 мг
20 мг
2
22.8
Калий
1032.7 мг
2500 мг
7.1
82.6
Кальций
183.2 мг
1000 мг
3.2
36.6
Кремний
18.5 мг
30 мг
10.7
123.3
Магний
61 мг
400 мг
2.6
30.5
Натрий
7795.9 мг
1300 мг
103.6
1199.4
Сера
203.6 мг
500 мг
7
81.4
Фосфор
202.2 мг
800 мг
4.4
50.5
Хлор
12092.5 мг
2300 мг
90.8
1051.5
Алюминий
703.8 мкг
30 мкг
405.2
4691.7
Железо
3.5 мг
18 мг
3.4
39.1
Йод
13.3 мкг
150 мкг
1.5
17.7
Кобальт
12.4 мкг
10 мкг
21.4
248.2
Литий
47 мкг
70 мкг
11.6
134.4
Марганец
0.7 мкг
2 мкг
6.2
72
Медь
477 мкг
1000 мкг
8.2
95.4
Никель
3.9 мкг
200 мкг
0.3
3.9
Рубидий
536.8 мкг
200 мкг
46.4
536.8
Селен
2.9 мкг
55 мкг
0.9
10.6
Фтор
100.3 мкг
4000 мкг
0.4
5
Хром
13 мкг
50 мкг
4.5
52.1
Цинк
1.9 мг
12 мг
2.7
30.8
Бор
605 мкг
1200 мкг
8.7
100.8
Ванадий
9 мкг
20 мкг
7.8
90
Молибден
39.6 мкг
70 мкг
9.8
113
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить салат из огурцов, помидоров и лука на зиму
82
1
Катя
10.09 14:02 по мск.
Здравствуйте! Я не поняла: ингредиенты 0.5 л это одна 0.5 банка? На одном фото кажется 1 литровая банка, на другом 0.5 банки, расчёт всё таки на какую банку?
Ответить
34
Кулинарёнок
Здравствуйте! Расчета приведен на пол-литровую банку.