Суп с фрикадельками для малышей до года
Салат из огурцов и лука «Пальчики оближешь» на зиму
Ошибка
Салат из огурцов и лука «Пальчики оближешь» на зиму – это очень вкусное, удивительно сочное и аппетитное угощение для вашего стола. Такой салат можно подавать к горячим гарнирам, мясным и рыбным блюдам. Обязательно попробуйте приготовить по нашему простому рецепту.
Кухня
Мировая
Время готовки
4 ч.
PT4H
Порции
1.5
Калорийность
28 ккал
430 ккал
287 ккал
Белки
1,0 гр.
15,7 гр.
10,4 гр.
Жиры
0,2 гр.
3,2 гр.
2,2 гр.
Углеводы
5,4 гр.
83,5 гр.
55,7 гр.
Вода
89,0 гр.
1380,6 гр.
920,4 гр.
Волокна
1,7 гр.
26,2 гр.
17,5 гр.
Ингредиенты
Введите значение
- 0.5 л.
- 1.0 л.
- 1.5 л.
- 2.0 л.
- 2.5 л.
- 3.0 л.
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 309.5 мкг | 900 мкг | 2.2 | 22.9 |
| Витамин В1 | 0.6 мг | 1.5 мг | 2.5 | 26.3 |
| Витамин В2 | 0.6 мг | 1.8 мг | 2.2 | 22.4 |
| Витамин В4 | 96.3 мг | 500 мг | 1.2 | 12.8 |
| Витамин В5 | 3.6 мг | 5 мг | 4.6 | 47.5 |
| Витамин В6 | 1.3 мг | 2 мг | 4.1 | 42.1 |
| Витамин В9 | 96.5 мкг | 400 мкг | 1.6 | 16.1 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 158.5 мкг | 90 мкг | 11.4 | 117.4 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 5.5 мг | 15 мг | 2.4 | 24.5 |
| Биотин | 13.5 мг | 50 мг | 1.7 | 18 |
| Витамин К | 181.8 мкг | 120 мкг | 9.8 | 101 |
| Витамин РР | 6.5 мг | 20 мг | 2.1 | 21.6 |
| Калий | 2555 мг | 2500 мг | 6.6 | 68.1 |
| Кальций | 496.5 мг | 1000 мг | 3.2 | 33.1 |
| Кремний | 25 мг | 30 мг | 5.4 | 55.6 |
| Магний | 239.6 мг | 400 мг | 3.9 | 39.9 |
| Натрий | 7847.2 мг | 1300 мг | 38.9 | 402.4 |
| Сера | 781.2 мг | 500 мг | 10.1 | 104.2 |
| Фосфор | 591.6 мг | 800 мг | 4.8 | 49.3 |
| Хлор | 12063 мг | 2300 мг | 33.8 | 349.7 |
| Алюминий | 2000 мкг | 30 мкг | 429.6 | 4444.4 |
| Железо | 11.9 мг | 18 мг | 4.3 | 44.1 |
| Йод | 45 мкг | 150 мкг | 1.9 | 20 |
| Кобальт | 38 мкг | 10 мкг | 24.5 | 253.3 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 3.8 мкг | 2 мкг | 12.1 | 125 |
| Медь | 1574 мкг | 1000 мкг | 10.1 | 104.9 |
| Никель | 16.5 мкг | 200 мкг | 0.5 | 5.5 |
| Рубидий | 2380 мкг | 200 мкг | 76.7 | 793.3 |
| Селен | 6.6 мкг | 55 мкг | 0.8 | 8 |
| Фтор | 326.9 мкг | 4000 мкг | 0.5 | 5.4 |
| Хром | 70 мкг | 50 мкг | 9 | 93.3 |
| Цинк | 6.8 мг | 12 мг | 3.7 | 37.9 |
| Бор | 1000 мкг | 1200 мкг | 5.4 | 55.6 |
| Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 32 мкг | 70 мкг | 2.9 | 30.5 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам