Салат Цезарь с яйцом

Name: Салат Цезарь с яйцом
Prep time: 25 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H35M
Yield: 2
Cuisine: Американская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Аппетитный цезарь - отличное блюдо для спокойного ужина на двоих. Закуска получается сытной и вкусной. А особая прелесть салата в нежнейшем домашнем соусе.

19736

Кухня

Американская

Время готовки

25 мин. PT25M

Порции

Калорийность

164 ккал

Белки

11,5 гр.

Жиры

12,2 гр.

Углеводы

1,8 гр.

Вода

68,5 гр.

Волокна

0,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

677.2 мкг

900 мкг

11.5

37.6

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

5.2

16.8

Витамин В2

1.2 мг

1.8 мг

10.5

34.1

Витамин В4

578.6 мг

500 мг

17.7

57.9

Витамин В5

3.4 мг

5 мг

10.5

34.3

Витамин В6

1.5 мг

2 мг

11.4

37.1

Витамин В9

38.9 мкг

400 мкг

1.5

4.9

Витамин В12

2.2 мкг

3 мкг

11.1

36.4

Витамин С

49.6 мкг

90 мкг

8.4

27.5

Витамин D

2.7 мкг

10 мкг

4.2

13.6

Витамин E

6.6 мг

15 мг

6.7

Биотин

40.7 мг

50 мг

12.5

40.7

Витамин К

37.1 мкг

120 мкг

4.7

15.5

Витамин РР

27.5 мг

20 мг

21.1

68.8

Калий

1194.3 мг

2500 мг

7.3

23.9

Кальций

766.2 мг

1000 мг

11.7

38.3

Кремний

9.6 мг

30 мг

4.9

Магний

94.7 мг

400 мг

3.6

11.8

Натрий

919.4 мг

1300 мг

10.8

35.4

Сера

764.9 мг

500 мг

23.4

76.5

Фосфор

982.7 мг

800 мг

18.8

61.4

Хлор

410.6 мг

2300 мг

2.7

8.9

Алюминий

215.9 мкг

30 мкг

110.2

359.8

Железо

7.1 мг

18 мг

6.1

19.8

Йод

34.8 мкг

150 мкг

3.6

11.6

Кобальт

32.8 мкг

10 мкг

50.2

164

Литий

34.4 мкг

70 мкг

7.5

24.6

Марганец

0.1 мкг

2 мкг

1.1

3.5

Медь

446.2 мкг

1000 мкг

6.8

22.3

Никель

0.9 мкг

200 мкг

0.1

0.2

Рубидий

42 мкг

200 мкг

3.2

10.5

Селен

45.9 мкг

55 мкг

12.8

41.7

Фтор

355.2 мкг

4000 мкг

1.4

4.4

Хром

20.6 мкг

50 мкг

6.3

20.6

Цинк

5.5 мг

12 мг

22.7

Бор

322.5 мкг

1200 мкг

4.1

13.4

Ванадий

7.2 мкг

20 мкг

5.5

Молибден

29.4 мкг

70 мкг

6.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Рецепт салата Цезарь с яйцом предельно прост! Нарезаем помидоры небольшими тонкими дольками. Можно использовать как обычные большие помидоры, так и черри.

Отвариваем яйца и режем их тонкими кружочками. Важно, чтобы они не разваливались, чтобы потом красиво смотрелись в салате.

Куриное филе обжариваем на сковороде с солью и специями до лёгкой золотистой корочки. Нарезаем.

Приготовим заправку для цезаря. Смешиваем оливковое масло, сметану, горчицу, соль и перец. Выжимаем к этой массе лимонный сок и тщательно перемешиваем. Можно взбить блендером.

На тарелку выстилаем салатные листья, на них аккуратно выкладываем помидор, яйца и курицу. Немного поливаем соусом и посыпаем тёртым пармезаном. Блюдо готово. Можно подавать к столу как в тёплом, так и в остывшем виде. Приятного аппетита!

Оценить салат Цезарь с яйцом

Быстрый фильтр

Салат «Цезарь» с курицей Салаты с яйцом Салат Цезарь Рецепты на Новый год Салат «Цезарь» на Новый год Салаты с курицей ПП салат «Цезарь» диетический Салат «Цезарь» без майонеза

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат Цезарь с яйцом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат Цезарь с яйцом

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке