Что готовим?
Окрошка
  1. Главная
  2. ➠ Праздничный стол
  3. ➠ Рецепты на Новый год
  4. ➠ Салат Цезарь с семгой и сухариками

Салат Цезарь с семгой и сухариками

0
6210
Навигация по рецепту Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0)

Цезарь с семгой – блюдо не на каждый день. Для его приготовления не требуется особых кулинарных навыков, а вот выбору продуктов следует уделить особое внимание, они должными быть свежими и качественными.

Кухня Американская
Время готовки 50 мин.
Порции 2
Калорийность 204 ккал 2082 ккал 1041 ккал
Белки 12,9 гр. 132,0 гр. 66,0 гр.
Жиры 11,7 гр. 119,3 гр. 59,6 гр.
Углеводы 11,1 гр. 113,6 гр. 56,8 гр.
Вода 58,7 гр. 598,2 гр. 299,1 гр.
Волокна 1,4 гр. 13,9 гр. 6,9 гр.
На вес состава:
Салат Цезарь с семгой и сухариками
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 734.7 мкг 900 мкг 8 40.8
Витамин В1 2.2 мг 1.5 мг 14.6 74.3
Витамин В2 2.1 мг 1.8 мг 11.7 59.5
Витамин В4 348.4 мг 500 мг 6.8 34.8
Витамин В5 7.8 мг 5 мг 15.4 78.4
Витамин В6 3.8 мг 2 мг 18.6 95
Витамин В9 530.2 мкг 400 мкг 13 66.3
Витамин В12 12.6 мкг 3 мкг 41.3 210.5
Витамин С 64 мкг 90 мкг 7 35.5
Витамин D 28.6 мкг 10 мкг 28.1 143
Витамин E 35.1 мг 15 мг 22.9 116.9
Биотин 1.8 мг 50 мг 0.4 1.8
Витамин К 173.9 мкг 120 мкг 14.2 72.4
Витамин РР 76.1 мг 20 мг 37.3 190.3
Калий 2914.5 мг 2500 мг 11.4 58.3
Кальций 1854.1 мг 1000 мг 18.2 92.7
Кремний 0 мг 30 мг 0 0
Магний 355.9 мг 400 мг 8.7 44.5
Натрий 5576.2 мг 1300 мг 42.1 214.5
Сера 623.6 мг 500 мг 12.2 62.4
Фосфор 1915.9 мг 800 мг 23.5 119.7
Хлор 3667.1 мг 2300 мг 15.6 79.7
Алюминий 2.3 мкг 30 мкг 0.8 3.8
Железо 21 мг 18 мг 11.5 58.4
Йод 178 мкг 150 мкг 11.6 59.3
Кобальт 79.9 мкг 10 мкг 78.4 399.7
Литий 0 мкг 70 мкг 0 0
Марганец 3.1 мкг 2 мкг 15.1 76.9
Медь 1524.7 мкг 1000 мкг 15 76.2
Никель 19.6 мкг 200 мкг 1 4.9
Рубидий 229.8 мкг 200 мкг 11.3 57.5
Селен 156.6 мкг 55 мкг 27.9 142.4
Фтор 1634.8 мкг 4000 мкг 4 20.4
Хром 200.2 мкг 50 мкг 39.3 200.2
Цинк 7.7 мг 12 мг 6.3 32
Бор 172.7 мкг 1200 мкг 1.4 7.2
Ванадий 0 мкг 20 мкг 0 0.1
Молибден 31.2 мкг 70 мкг 4.4 22.3
Процесс приготовления
шаг 1 из 7
Салат Цезарь с семгой и сухариками
Готовить салат Цезарь с семгой и сухариками просто! С хлеба срежьте корочку и нарежьте мякоть кубиками. Переложите хлеб в пакет, добавьте растительное масло, щепотку соли, перец и приправу из прованских трав. Завяжите пакет и аккуратно перемешайте его содержимое.
шаг 2 из 7
Салат Цезарь с семгой и сухариками
Затем выложите сухарики на противень и запеките их при температуре 190 градусов.
шаг 3 из 7
Салат Цезарь с семгой и сухариками
Стейк посолите и приправьте с обеих сторон.
шаг 4 из 7
Салат Цезарь с семгой и сухариками
Выложите стейк на разогретую сковородку, сбрызните соевым соусом. Обжарьте рыбу с обеих сторон по 4 минуты.
шаг 5 из 7
Салат Цезарь с семгой и сухариками
Отделите мясо семги от костей и разберите его на более мелке кусочки.
шаг 6 из 7
Салат Цезарь с семгой и сухариками
На плоское блюдо выложите листья салата. Добавьте нарезанные помидоры.
шаг 7 из 7
Салат Цезарь с семгой и сухариками
Затем разложите кусочки семги, полейте соусом Цезарь, посыпьте салат тертым сыром и выложите сухарики. Салат Цезарь готов для подачи на праздничный стол.
Салат Цезарь
Салат «Цезарь» без яиц
Салат «Цезарь» с семгой
Салат «Цезарь» с красной рыбой
Салат «Цезарь» без майонеза
Салат «Цезарь» на Новый год
Рецепты на Новый год
Салат «Цезарь» с семгой и сухариками

Приятного аппетита! 

Оставить комментарий
Ваш комментарий *
Простой поиск рецептов
Поиск
Поиск рецептов по ингредиентам
Что готовим? 0
Из чего готовим 0
Не добавляем 0