Суп с фрикадельками для малышей до года
Салат Цезарь с курицей
Ошибка
Перед вами простой и быстрый рецепт популярного салата Цезарь. Такой салат – это всегда изысканно и красиво. Цезарь не останется без восхищенных взглядов гостей! Оригинальный и неповторимый вкус, отсутствие хлопотности в приготовлении – главные достоинства этого блюда.
Кухня
Американская
Время готовки
40 мин.
PT40M
Порции
4
Калорийность
70 ккал
954 ккал
238 ккал
Белки
9,6 гр.
130,7 гр.
32,7 гр.
Жиры
2,3 гр.
30,8 гр.
7,7 гр.
Углеводы
2,7 гр.
36,4 гр.
9,1 гр.
Вода
81,2 гр.
1110,6 гр.
277,6 гр.
Волокна
0,9 гр.
11,9 гр.
3,0 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 284.5 мкг | 900 мкг | 2.3 | 7.9 |
| Витамин В1 | 0.5 мг | 1.5 мг | 2.4 | 8.1 |
| Витамин В2 | 0.8 мг | 1.8 мг | 3.2 | 10.9 |
| Витамин В4 | 480.4 мг | 500 мг | 7 | 24 |
| Витамин В5 | 7.1 мг | 5 мг | 10.4 | 35.7 |
| Витамин В6 | 3.4 мг | 2 мг | 12.6 | 42.9 |
| Витамин В9 | 82.3 мкг | 400 мкг | 1.5 | 5.1 |
| Витамин В12 | 1.7 мкг | 3 мкг | 4.2 | 14.4 |
| Витамин С | 4.1 мкг | 90 мкг | 0.3 | 1.1 |
| Витамин D | 1.5 мкг | 10 мкг | 1.1 | 3.7 |
| Витамин E | 2.9 мг | 15 мг | 1.4 | 4.9 |
| Биотин | 11.1 мг | 50 мг | 1.6 | 5.6 |
| Витамин К | 10.2 мкг | 120 мкг | 0.6 | 2.1 |
| Витамин РР | 34.3 мг | 20 мг | 12.5 | 42.8 |
| Калий | 1585.3 мг | 2500 мг | 4.6 | 15.9 |
| Кальций | 770 мг | 1000 мг | 5.6 | 19.3 |
| Кремний | 0 | 30 мг | 0 | 0 |
| Магний | 403 мг | 400 мг | 7.4 | 25.2 |
| Натрий | 3526.3 мг | 1300 мг | 19.8 | 67.8 |
| Сера | 1206.8 мг | 500 мг | 17.7 | 60.3 |
| Фосфор | 1218.1 мг | 800 мг | 11.1 | 38.1 |
| Хлор | 3976.4 мг | 2300 мг | 12.6 | 43.2 |
| Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
| Железо | 11.2 мг | 18 мг | 4.5 | 15.5 |
| Йод | 35.4 мкг | 150 мкг | 1.7 | 5.9 |
| Кобальт | 42.8 мкг | 10 мкг | 31.3 | 106.9 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 0.9 мкг | 2 мкг | 3.4 | 11.6 |
| Медь | 494.6 мкг | 1000 мкг | 3.6 | 12.4 |
| Никель | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 126.5 мкг | 55 мкг | 16.8 | 57.5 |
| Фтор | 562.4 мкг | 4000 мкг | 1 | 3.5 |
| Хром | 102.2 мкг | 50 мкг | 15 | 51.1 |
| Цинк | 7.5 мг | 12 мг | 4.6 | 15.7 |
| Бор | 0 | 1200 мкг | 0 | 0 |
| Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 53.9 мкг | 70 мкг | 5.6 | 19.3 |
Процесс приготовления
Чтобы приготовить салат Цезарь с курицей, начнем приготовление салата с сухариков. Берем ломтики белого хлеба, нарезаем их небольшими кубиками (примерно 1 см на 1 см). Зубчик чеснока очищаем и режем дольками. Сковороду ставим на огонь, наливаем в нее немного оливкового масла, отправляем туда же нарезанный чеснок и кубики хлеба. Обжариваем сухарики до золотистого цвета.
Приятного вам аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам