Салат Цезарь с курицей

Name: Салат Цезарь с курицей
Prep time: 40 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H10M
Yield: 4
Cuisine: Американская

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Перед вами простой и быстрый рецепт популярного салата Цезарь. Такой салат – это всегда изысканно и красиво. Цезарь не останется без восхищенных взглядов гостей! Оригинальный и неповторимый вкус, отсутствие хлопотности в приготовлении – главные достоинства этого блюда.

17744

Кухня

Американская

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

69 ккал

Белки

9,6 гр.

Жиры

2,3 гр.

Углеводы

2,5 гр.

Вода

81,9 гр.

Волокна

0,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

283.2 мкг

900 мкг

2.3

7.9

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

2.4

Витамин В2

0.8 мг

1.8 мг

3.2

10.8

Витамин В4

479.8 мг

500 мг

7.1

Витамин В5

7.1 мг

5 мг

10.4

35.4

Витамин В6

3.4 мг

2 мг

12.6

42.7

Витамин В9

81.4 мкг

400 мкг

1.5

5.1

Витамин В12

1.7 мкг

3 мкг

4.2

14.4

Витамин С

3 мкг

90 мкг

0.2

0.8

Витамин D

1.5 мкг

10 мкг

1.1

3.7

Витамин E

2.9 мг

15 мг

1.4

4.8

Биотин

11.1 мг

50 мг

1.6

5.6

Витамин К

2 мкг

120 мкг

0.1

0.4

Витамин РР

34.2 мг

20 мг

12.6

42.7

Калий

1518.3 мг

2500 мг

4.5

15.2

Кальций

725.8 мг

1000 мг

5.4

18.1

Кремний

30 мг

Магний

393.1 мг

400 мг

7.2

24.6

Натрий

1202.7 мг

1300 мг

6.8

23.1

Сера

1196 мг

500 мг

17.6

59.8

Фосфор

1205.7 мг

800 мг

11.1

37.7

Хлор

395 мг

2300 мг

1.3

4.3

Алюминий

30 мкг

Железо

10.5 мг

18 мг

4.3

14.6

Йод

35.4 мкг

150 мкг

1.7

5.9

Кобальт

41.9 мкг

10 мкг

30.9

104.7

Литий

70 мкг

Марганец

0.3 мкг

2 мкг

3.4

Медь

411.8 мкг

1000 мкг

10.3

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

126.3 мкг

55 мкг

16.9

57.4

Фтор

560.6 мкг

4000 мкг

3.5

Хром

102.2 мкг

50 мкг

15.1

51.1

Цинк

7.5 мг

12 мг

4.6

15.5

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

47.3 мкг

70 мкг

16.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Чтобы приготовить салат Цезарь с курицей, начнем приготовление салата с сухариков. Берем ломтики белого хлеба, нарезаем их небольшими кубиками (примерно 1 см на 1 см). Зубчик чеснока очищаем и режем дольками. Сковороду ставим на огонь, наливаем в нее немного оливкового масла, отправляем туда же нарезанный чеснок и кубики хлеба. Обжариваем сухарики до золотистого цвета.

Мясо обжариваем на сковороде до полной готовности. Затем нарезаем крупными кубиками (по желанию можно нарезать и мелко).

Приготовим соус для салата. Куриное яйцо, вустерский соус, горчицу и зубчик чеснока помещаем в чашу блендера.

Все взбиваем несколько минут. По консистенции соус должен напоминать жидкий майонез.

Пекинскую капусту промываем, обсушиваем. Затем рвем руками листья, отправляем в салатник и добавляем к ним соус, перемешиваем. Далее к листьям капусты добавляем куриную грудку и натираем немного пармезана. Снова все заправляем соусом.

Для подачи к столу используем сервировочное блюдо. Выкладываем на него салат, сверху посыпаем сухариками. По желанию украшаем слайсами пармезана. Хрустящий и безумно вкусный салат Цезарь готов!

Приятного вам аппетита!

Оценить салат Цезарь с курицей

Быстрый фильтр

Рецепты на Новый год Салат с пекинской капустой без майонеза Салат «Цезарь» с пекинской капустой Салат Цезарь Салаты с пекинской капустой Салат с пекинский капустой Салат «Цезарь» с курицей Салат с пекинской капустой и яйцом ПП салат «Цезарь» диетический Салат с пекинской капустой на праздничный стол Салат «Цезарь» с курицей и сухариками Салаты с яйцом «Цезарь» с курицей и пекинской капустой Салат «Цезарь» без помидоров Салат «Цезарь» без майонеза Салат «Цезарь» с куриной грудкой

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат Цезарь с курицей

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат Цезарь с курицей

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке