Салат Цезарь с креветками

Name: Салат Цезарь с креветками
Prep time: 25 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 1
Cuisine: Американская

Калорийность

Шаги (16)

Комментарии (0)

Салат «Цезарь» с креветками получается, на мой взгляд, вкуснее всего! Его можно приготовить с курицей, с ветчиной или с морепродуктами. Но в моем рецепте будем использовать именно креветки. Салат получается очень вкусным и выглядит по-праздничному красиво.

6499

Кухня

Американская

Время готовки

25 мин. PT25M

Порции

Калорийность

147 ккал

Белки

14,7 гр.

Жиры

5,4 гр.

Углеводы

10,3 гр.

Вода

26,8 гр.

Волокна

0,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

380.2 мкг

900 мкг

42.2

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

7.2

25.5

Витамин В2

0.4 мг

1.8 мг

6.6

23.1

Витамин В4

130.8 мг

500 мг

7.4

26.2

Витамин В5

1 мг

5 мг

5.9

20.8

Витамин В6

0.4 мг

2 мг

5.1

17.9

Витамин В9

183.2 мкг

400 мкг

45.8

Витамин В12

2.2 мкг

3 мкг

20.7

72.8

Витамин С

6.6 мкг

90 мкг

2.1

7.4

Витамин D

0.4 мкг

10 мкг

1.2

4.3

Витамин E

2.1 мг

15 мг

14.2

Биотин

50 мг

Витамин К

52.5 мкг

120 мкг

12.4

43.7

Витамин РР

5.3 мг

20 мг

7.5

26.4

Калий

661.6 мг

2500 мг

7.5

26.5

Кальций

906.2 мг

1000 мг

25.7

90.6

Кремний

30 мг

Магний

79.2 мг

400 мг

5.6

19.8

Натрий

1990.4 мг

1300 мг

43.5

153.1

Сера

446.9 мг

500 мг

25.4

89.4

Фосфор

825.5 мг

800 мг

29.3

103.2

Хлор

2300 мг

Алюминий

30 мкг

Железо

4.7 мг

18 мг

7.4

26.2

Йод

150 мкг

Кобальт

10 мкг

Литий

70 мкг

Марганец

0.4 мкг

2 мкг

6.1

21.5

Медь

339.2 мкг

1000 мкг

9.6

33.9

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

77.4 мкг

55 мкг

140.7

Фтор

11 мкг

4000 мкг

0.1

0.3

Хром

50 мкг

Цинк

3.5 мг

12 мг

8.3

29.2

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

70 мкг

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Что же нужно для приготовления салата Цезарь с креветками? Подготовьте необходимые продукты для салата. Пармезан натрите на мелкой терке.

На хорошо разогретую сковороду выложите маленькими порциями натертый сыр.

Когда сыр начнет плавиться и подрумянится снизу, аккуратно снимите его и скрутите.

Закрученный сыр выложите на бумажное полотенце.

Салатные листья хорошо промойте и просушите, порвите руками или нарежьте ножом на крупные кусочки. Выложите в глубокую миску и заправьте соусом.

Добавьте сухарики. С тостового хлеба срежьте корочки, нарежьте кубиком. Подсушите на сухой сковороде или в духовке, периодически помешивая. Очистите зубчик чеснока, выдавите через пресс, добавьте небольшое количество растительного масла, перемешайте с чесноком, сбрызните сухарики и посолите.