Рулетики из кабачков с крабовыми палочками

Name: Рулетики из кабачков с крабовыми палочками
Prep time: 35 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 2
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Рулетики из кабачков с крабовыми палочками – это простая, быстрая и невероятно аппетитная закуска для вашего стола. Угощение из кабачков с яркой крабовой начинкой, порадует оригинальным вкусом и привлекательным внешним видом. Обязательно попробуйте!

340

Кухня

Мировая

Время готовки

35 мин. PT35M

Порции

Калорийность

84 ккал

Белки

2,8 гр.

Жиры

5,9 гр.

Углеводы

5,0 гр.

Вода

82,5 гр.

Волокна

0,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

726.7 мкг

900 мкг

3.8

40.4

Витамин В1

0.9 мг

1.5 мг

2.9

31.5

Витамин В2

1.8 мг

4.8

51.2

Витамин В4

449 мг

500 мг

4.2

44.9

Витамин В5

3.1 мг

5 мг

2.9

Витамин В6

2.7 мг

2 мг

6.3

67.1

Витамин В9

275.2 мкг

400 мкг

3.2

34.4

Витамин В12

2.8 мкг

3 мкг

4.4

47.1

Витамин С

266.2 мкг

90 мкг

13.8

147.9

Витамин D

3.3 мкг

10 мкг

1.5

16.4

Витамин E

37.9 мг

15 мг

11.8

126.4

Биотин

28.6 мг

50 мг

2.7

28.6

Витамин К

87.7 мкг

120 мкг

3.4

36.6

Витамин РР

23.6 мг

20 мг

5.5

Калий

4826.3 мг

2500 мг

96.5

Кальций

1437.1 мг

1000 мг

6.7

71.9

Кремний

484.5 мг

30 мг

75.5

807.5

Магний

412 мг

400 мг

4.8

51.5

Натрий

2096.3 мг

1300 мг

7.5

80.6

Сера

583.7 мг

500 мг

5.5

58.4

Фосфор

1467.5 мг

800 мг

8.6

91.7

Хлор

215.6 мг

2300 мг

0.4

4.7

Алюминий

1254.9 мкг

30 мкг

195.5

2091.4

Железо

13.9 мг

18 мг

3.6

38.6

Йод

24.2 мкг

150 мкг

0.8

8.1

Кобальт

29.7 мкг

10 мкг

13.9

148.6

Литий

15.7 мкг

70 мкг

11.2

Марганец

2.2 мкг

2 мкг

5.1

54.2

Медь

1016.8 мкг

1000 мкг

4.8

50.8

Никель

17.9 мкг

200 мкг

0.4

4.5

Рубидий

375.5 мкг

200 мкг

8.8

93.9

Селен

71.4 мкг

55 мкг

6.1

64.9

Фтор

143.7 мкг

4000 мкг

0.2

1.8

Хром

18.9 мкг

50 мкг

1.8

18.9

Цинк

10 мг

12 мг

3.9

41.7

Бор

442.2 мкг

1200 мкг

1.7

18.4

Ванадий

102.2 мкг

20 мкг

23.9

255.5

Молибден

53.5 мкг

70 мкг

3.6

38.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Промываем кабачки и нарезаем их длинными тонкими пластинками. Солим продукт и обваливаем в муке с обеих сторон.

Далее перекладываем в сковородку с растительным маслом и жарим до румянца с обеих сторон.

Для начинки отвариваем яйца и нарезаем их мелким кубиком. Выкладываем в глубокую тарелку.

К яйцам присоединяем измельченные крабовые палочки.

Также сюда выкладываем нарезанный кубиками сыр.

Дополняем продукты измельченной зеленью и чесноком.

Выкладываем сюда майонез и хорошенько все перемешиваем.

Кладем начинку на край каждой пластинки кабачка. Дополняем начинку долькой помидора и сворачиваем все это в плотные рулетики.

Рулетики из кабачков с крабовыми палочками готовы. Угощайтесь!

Оценить рулетики из кабачков с крабовыми палочками

Быстрый фильтр

Блюда из кабачков Кабачки с сыром Кабачки с помидором, сыром и чесноком на сковороде Жареные кабачки с чесноком и майонезом в муке Блюда из кабачков на сковороде Кабачки с помидорами Жареные кабачки с чесноком и майонезом Кабачки с майонезом и чесноком на сковороде

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Рулетики из кабачков с крабовыми палочками

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить рулетики из кабачков с крабовыми палочками

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке