Рассол для скумбрии
Рассол для скумбрии по нашему рецепту сделает ваше рыбное блюдо невероятно сочным, ароматным и вкусным. Такой рассол достаточно простой в приготовлении. На весь процесс у вас уйдет не более 10 минут. Обязательно воспользуйтесь нашим пошаговым кулинарным рецептом.
393
46
0
Кухня
Мировая
Время готовки
10 мин. PT10M
Порции
1
Калорийность
18 ккал 208 ккал 208 ккал
Белки
0,0 гр. 0,4 гр. 0,4 гр.
Жиры
0,0 гр. 0,2 гр. 0,2 гр.
Углеводы
4,5 гр. 52,0 гр. 52,0 гр.
Вода
87,4 гр. 1000,4 гр. 1000,4 гр.
Волокна
0,1 гр. 1,0 гр. 1,0 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 1144,1 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
7.9 мкг
900 мкг
0.1
0.9
Витамин В1
0 мг
1.5 мг
0
0.3
Витамин В2
0 мг
1.8 мг
0
0.4
Витамин В4
0.3 мг
500 мг
0
0.1
Витамин В5
0 мг
5 мг
0.1
0.7
Витамин В6
0 мг
2 мг
0.1
1
Витамин В9
1.5 мкг
400 мкг
0
0.4
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
1.2 мкг
90 мкг
0.1
1.3
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
0 мг
15 мг
0
0.2
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
4.1 мкг
120 мкг
0.3
3.4
Витамин РР
0.1 мг
20 мг
0
0.3
Калий
56.4 мг
2500 мг
0.2
2.3
Кальций
400.4 мг
1000 мг
3.5
40
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
36.1 мг
400 мг
0.8
9
Натрий
34849.9 мг
1300 мг
234.3
2680.8
Сера
172.5 мг
500 мг
3
34.5
Фосфор
73.3 мг
800 мг
0.8
9.2
Хлор
53735 мг
2300 мг
204.2
2336.3
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
3.3 мг
18 мг
1.6
18.6
Йод
0
150 мкг
0
0
Кобальт
13.5 мкг
10 мкг
11.8
135
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0.6 мкг
2 мкг
2.8
31.9
Медь
285.7 мкг
1000 мкг
2.5
28.6
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
0.3 мкг
55 мкг
0
0.5
Фтор
1002.7 мкг
4000 мкг
2.2
25.1
Хром
0
50 мкг
0
0
Цинк
0.6 мг
12 мг
0.4
5
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
115 мкг
70 мкг
14.4
164.3
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить рассол для скумбрии
46
0
Комментарии (0)