Рагу с грибами в мультиварке
Сегодня мы с вами приготовим отменное рагу с мясом и грибами. В состав рагу наряду с мясом входит большое количество овощей, поэтому рагу получается легким, в то же время и сытным. Готовить рагу мы будем в нашей кухонной помощнице – мультиварке. Благодаря разнообразным функциям мультиварки мы сначала обжарим в ней мясо, а затем будем тушить его с овощами. Рагу получится сочным, ароматным и очень вкусным. Итак, приступим к приготовлению!
8479
94
0
Кухня
Французская
Время готовки
100 мин. PT100M
Порции
4
Калорийность
143 ккал 3711 ккал 928 ккал
Белки
10,8 гр. 280,5 гр. 70,1 гр.
Жиры
8,3 гр. 216,1 гр. 54,0 гр.
Углеводы
4,7 гр. 121,5 гр. 30,4 гр.
Вода
104,8 гр. 2720,9 гр. 680,2 гр.
Волокна
0,8 гр. 21,0 гр. 5,2 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 649,1 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
4622.3 мкг
900 мкг
19.8
128.4
Витамин В1
1.2 мг
1.5 мг
3
19.6
Витамин В2
2.7 мг
1.8 мг
5.7
37.2
Витамин В4
770.9 мг
500 мг
5.9
38.5
Витамин В5
6.4 мг
5 мг
4.9
31.8
Витамин В6
5.2 мг
2 мг
10.1
65.3
Витамин В9
227.8 мкг
400 мкг
2.2
14.2
Витамин В12
25.5 мкг
3 мкг
32.7
212.5
Витамин С
182.5 мкг
90 мкг
7.8
50.7
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
33.8 мг
15 мг
8.7
56.3
Биотин
34.5 мг
50 мг
2.7
17.3
Витамин К
93 мкг
120 мкг
3
19.4
Витамин РР
84.1 мг
20 мг
16.2
105.1
Калий
5519.3 мг
2500 мг
8.5
55.2
Кальций
444 мг
1000 мг
1.7
11.1
Кремний
267 мг
30 мг
34.3
222.5
Магний
478.1 мг
400 мг
4.6
29.9
Натрий
2539.3 мг
1300 мг
7.5
48.8
Сера
2523.4 мг
500 мг
19.4
126.2
Фосфор
2363.1 мг
800 мг
11.4
73.8
Хлор
3750.9 мг
2300 мг
6.3
40.8
Алюминий
1538.7 мкг
30 мкг
197.6
1282.2
Железо
38.8 мг
18 мг
8.3
53.9
Йод
86.5 мкг
150 мкг
2.2
14.4
Кобальт
93 мкг
10 мкг
35.8
232.4
Литий
22.1 мкг
70 мкг
1.2
7.9
Марганец
2 мкг
2 мкг
3.8
24.8
Медь
2552.1 мкг
1000 мкг
9.8
63.8
Никель
109.3 мкг
200 мкг
2.1
13.7
Рубидий
830.8 мкг
200 мкг
16
103.9
Селен
3.2 мкг
55 мкг
0.2
1.4
Фтор
1205.3 мкг
4000 мкг
1.2
7.5
Хром
99.2 мкг
50 мкг
7.6
49.6
Цинк
37.8 мг
12 мг
12.1
78.7
Бор
753.6 мкг
1200 мкг
2.4
15.7
Ванадий
154.9 мкг
20 мкг
29.8
193.6
Молибден
180.6 мкг
70 мкг
9.9
64.5
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления




Оценить рагу с грибами в мультиварке
94
0
Комментарии (0)