Суп с фрикадельками для малышей до года
Рагу из кабачков с рисом
Ошибка
Аппетитное рагу из кабачков и риса можно подавать к столу как основное блюдо, а также в качестве сытного гарнира. Кроме того, закуска подходит для вегетарианской кухни. Попробуйте вкусное и простое в приготовлении блюдо!
Кухня
Французская
Время готовки
40 мин.
PT40M
Порции
4
Калорийность
108 ккал
1354 ккал
339 ккал
Белки
1,3 гр.
16,0 гр.
4,0 гр.
Жиры
6,7 гр.
84,0 гр.
21,0 гр.
Углеводы
10,5 гр.
131,5 гр.
32,9 гр.
Вода
78,5 гр.
983,4 гр.
245,9 гр.
Волокна
1,5 гр.
18,9 гр.
4,7 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 3065.1 мкг | 900 мкг | 27.2 | 85.1 |
| Витамин В1 | 0.7 мг | 1.5 мг | 3.9 | 12.3 |
| Витамин В2 | 0.7 мг | 1.8 мг | 3.2 | 10.1 |
| Витамин В4 | 174.2 мг | 500 мг | 2.8 | 8.7 |
| Витамин В5 | 1.7 мг | 5 мг | 2.8 | 8.7 |
| Витамин В6 | 1.8 мг | 2 мг | 7.4 | 23.1 |
| Витамин В9 | 161.4 мкг | 400 мкг | 3.2 | 10.1 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 153.5 мкг | 90 мкг | 13.6 | 42.6 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 37.4 мг | 15 мг | 19.9 | 62.4 |
| Биотин | 8.4 мг | 50 мг | 1.3 | 4.2 |
| Витамин К | 153 мкг | 120 мкг | 10.2 | 31.9 |
| Витамин РР | 11.2 мг | 20 мг | 4.5 | 14.1 |
| Калий | 2948.8 мг | 2500 мг | 9.4 | 29.5 |
| Кальций | 348.5 мг | 1000 мг | 2.8 | 8.7 |
| Кремний | 380 мг | 30 мг | 101.1 | 316.7 |
| Магний | 335.2 мг | 400 мг | 6.7 | 20.9 |
| Натрий | 2392.2 мг | 1300 мг | 14.7 | 46 |
| Сера | 131.3 мг | 500 мг | 2.1 | 6.6 |
| Фосфор | 406.1 мг | 800 мг | 4.1 | 12.7 |
| Хлор | 3722.2 мг | 2300 мг | 12.9 | 40.5 |
| Алюминий | 1449 мкг | 30 мкг | 385.5 | 1207.5 |
| Железо | 9.2 мг | 18 мг | 4.1 | 12.7 |
| Йод | 11.6 мкг | 150 мкг | 0.6 | 1.9 |
| Кобальт | 18.8 мкг | 10 мкг | 15 | 47 |
| Литий | 8.4 мкг | 70 мкг | 1 | 3 |
| Марганец | 3.4 мкг | 2 мкг | 13.5 | 42.4 |
| Медь | 914.7 мкг | 1000 мкг | 7.3 | 22.9 |
| Никель | 22.9 мкг | 200 мкг | 0.9 | 2.9 |
| Рубидий | 686.5 мкг | 200 мкг | 27.4 | 85.8 |
| Селен | 17.6 мкг | 55 мкг | 2.6 | 8 |
| Фтор | 195 мкг | 4000 мкг | 0.4 | 1.2 |
| Хром | 15.3 мкг | 50 мкг | 2.4 | 7.6 |
| Цинк | 5 мг | 12 мг | 3.3 | 10.5 |
| Бор | 753.6 мкг | 1200 мкг | 5 | 15.7 |
| Ванадий | 188.2 мкг | 20 мкг | 75.1 | 235.3 |
| Молибден | 59.7 мкг | 70 мкг | 6.8 | 21.3 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам