Главная
➠ Выпечка
➠ Оладьи
➠ Пышные оладьи на ряженке без дрожжей

Пышные оладьи на ряженке без дрожжей

Name: Пышные оладьи на ряженке без дрожжей
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 4
Cuisine: Европейская

22748

24 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (8) Комментарии (0)

Оладьи можно приготовить на ряженке без использования дрожжей. Блюдо получается невероятно пышным и очень нежным по вкусу.

Кухня Европейская

Время готовки 30 мин.

Порции 4

Калорийность 435 ккал 1641 ккал 410 ккал

Белки 6,2 гр. 23,5 гр. 5,9 гр.

Жиры 23,3 гр. 88,0 гр. 22,0 гр.

Углеводы 49,3 гр. 186,0 гр. 46,5 гр.

Вода 17,0 гр. 64,1 гр. 16,0 гр.

Волокна 1,5 гр. 5,6 гр. 1,4 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Мука пшеничная 1 ст. Ряженка 200 мл. Яйцо 1 шт. Сахар-песок 3 ст.л. Соль 0.5 ч.л. Разрыхлитель теста 0.5 ч.л. Масло растительное 1 для жарки

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	159.9 мкг	900 мкг	4.7	4.4
Витамин В1	0.6 мг	1.5 мг	10.3	9.7
Витамин В2	0.6 мг	1.8 мг	9.2	8.7
Витамин В4	221.9 мг	500 мг	11.8	11.1
Витамин В5	1.2 мг	5 мг	6.3	6
Витамин В6	0.8 мг	2 мг	10.3	9.8
Витамин В9	55.1 мкг	400 мкг	3.7	3.4
Витамин В12	0.3 мкг	3 мкг	2.5	2.4
Витамин С	0.3 мкг	90 мкг	0.1	0.1
Витамин D	1.2 мкг	10 мкг	3.2	3
Витамин E	37.9 мг	15 мг	67	63.2
Биотин	14.3 мг	50 мг	7.6	7.2
Витамин К	12.2 мкг	120 мкг	2.7	2.5
Витамин РР	6.6 мг	20 мг	8.8	8.3
Калий	793.2 мг	2500 мг	8.4	7.9
Кальций	230.4 мг	1000 мг	6.1	5.8
Кремний	6.4 мг	30 мг	5.6	5.3
Магний	160.9 мг	400 мг	10.7	10.1
Натрий	2019.5 мг	1300 мг	41.1	38.8
Сера	218.1 мг	500 мг	11.6	10.9
Фосфор	361.1 мг	800 мг	12	11.3
Хлор	3103.3 мг	2300 мг	35.7	33.7
Алюминий	0.5 мкг	30 мкг	0.4	0.4
Железо	6.1 мг	18 мг	9	8.5
Йод	13.5 мкг	150 мкг	2.4	2.2
Кобальт	8.8 мкг	10 мкг	23.4	22
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	0.9 мкг	2 мкг	12.5	11.8
Медь	219.6 мкг	1000 мкг	5.8	5.5
Никель	3.5 мкг	200 мкг	0.5	0.4
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	26.5 мкг	55 мкг	12.8	12
Фтор	65.8 мкг	4000 мкг	0.4	0.4
Хром	5.7 мкг	50 мкг	3	2.9
Цинк	1.8 мг	12 мг	3.9	3.7
Бор	59.2 мкг	1200 мкг	1.3	1.2
Ванадий	144 мкг	20 мкг	190.7	180
Молибден	28.9 мкг	70 мкг	10.9	10.3