Пышные оладьи на молоке с разрыхлителем
Пышные оладьи на молоке с разрыхлителем всегда получаются нежными и воздушными. Готовка пройдет очень быстро и легко!
42111
9
0
Кухня
Европейская
Время готовки
30 мин. PT30M
Порции
6
Калорийность
418 ккал 1710 ккал 285 ккал
Белки
7,8 гр. 31,7 гр. 5,3 гр.
Жиры
21,7 гр. 88,9 гр. 14,8 гр.
Углеводы
46,8 гр. 191,4 гр. 31,9 гр.
Вода
18,4 гр. 75,4 гр. 12,6 гр.
Волокна
2,1 гр. 8,5 гр. 1,4 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 68,2 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
160.2 мкг
900 мкг
4.3
3
Витамин В1
0.7 мг
1.5 мг
11.7
8
Витамин В2
0.7 мг
1.8 мг
9
6.1
Витамин В4
263.5 мг
500 мг
12.9
8.8
Витамин В5
1.4 мг
5 мг
7
4.8
Витамин В6
0.9 мг
2 мг
11.2
7.6
Витамин В9
76.8 мкг
400 мкг
4.7
3.2
Витамин В12
0.3 мкг
3 мкг
2.4
1.6
Витамин С
0.3 мкг
90 мкг
0.1
0.1
Витамин D
1.2 мкг
10 мкг
3
2
Витамин E
39.1 мг
15 мг
63.7
43.5
Биотин
15.9 мг
50 мг
7.8
5.3
Витамин К
12.2 мкг
120 мкг
2.5
1.7
Витамин РР
8.9 мг
20 мг
10.9
7.5
Калий
1053.4 мг
2500 мг
10.3
7
Кальций
313.6 мг
1000 мг
7.7
5.2
Кремний
9.6 мг
30 мг
7.8
5.3
Магний
174.1 мг
400 мг
10.6
7.3
Натрий
2022.8 мг
1300 мг
38
25.9
Сера
274.1 мг
500 мг
13.4
9.1
Фосфор
541.5 мг
800 мг
16.5
11.3
Хлор
3119.4 мг
2300 мг
33.1
22.6
Алюминий
0.5 мкг
30 мкг
0.4
0.3
Железо
7.1 мг
18 мг
9.6
6.5
Йод
14.7 мкг
150 мкг
2.4
1.6
Кобальт
10.1 мкг
10 мкг
24.7
16.8
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
1.4 мкг
2 мкг
17.2
11.8
Медь
299.9 мкг
1000 мкг
7.3
5
Никель
5.3 мкг
200 мкг
0.6
0.4
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
31.3 мкг
55 мкг
13.9
9.5
Фтор
83.4 мкг
4000 мкг
0.5
0.3
Хром
7.5 мкг
50 мкг
3.7
2.5
Цинк
2.3 мг
12 мг
4.8
3.3
Бор
88.8 мкг
1200 мкг
1.8
1.2
Ванадий
216 мкг
20 мкг
263.9
180
Молибден
38.9 мкг
70 мкг
13.6
9.3
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить пышные оладьи на молоке с разрыхлителем
9
0
Комментарии (0)