Помидоры с горчицей под железную крышку
Не всегда есть возможность потреблять свежие томаты круглый год, поэтому и существует множество вариантов заготовок этого витаминного овоща. Добавление в заготовку горчицы позволяет сохранить овощи без уксуса, аспирина и прочих консервирующих веществ и придаёт закуске пикантность и приятную горчинку, которую можно отрегулировать на ваш вкус.
11723
1
0
Кухня
Русская
Время готовки
3 д. PT3D
Порции
3
Калорийность
52 ккал 659 ккал 220 ккал
Белки
1,4 гр. 17,5 гр. 5,8 гр.
Жиры
0,3 гр. 3,2 гр. 1,1 гр.
Углеводы
11,9 гр. 149,7 гр. 49,9 гр.
Вода
77,8 гр. 977,6 гр. 325,9 гр.
Волокна
0,5 гр. 6,6 гр. 2,2 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 419,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
874.7 мкг
900 мкг
7.7
32.4
Витамин В1
0.5 мг
1.5 мг
2.8
11.8
Витамин В2
0.6 мг
1.8 мг
2.8
11.8
Витамин В4
1 мг
500 мг
0
0.1
Витамин В5
0.1 мг
5 мг
0.2
0.7
Витамин В6
0.3 мг
2 мг
1.2
5.2
Витамин В9
24.6 мкг
400 мкг
0.5
2.1
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
227.2 мкг
90 мкг
20.1
84.2
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
1 мг
15 мг
0.5
2.3
Биотин
0.1 мг
50 мг
0
0.1
Витамин К
80.1 мкг
120 мкг
5.3
22.2
Витамин РР
8.2 мг
20 мг
3.3
13.7
Калий
2816.5 мг
2500 мг
9
37.6
Кальций
581.3 мг
1000 мг
4.6
19.4
Кремний
62.4 мг
30 мг
16.5
69.3
Магний
168.1 мг
400 мг
3.3
14
Натрий
35012.8 мг
1300 мг
214.2
897.8
Сера
286.3 мг
500 мг
4.6
19.1
Фосфор
645.7 мг
800 мг
6.4
26.9
Хлор
54292.8 мг
2300 мг
187.8
786.9
Алюминий
1350 мкг
30 мкг
358
1500
Железо
17.6 мг
18 мг
7.8
32.6
Йод
20.4 мкг
150 мкг
1.1
4.5
Кобальт
23.9 мкг
10 мкг
19
79.7
Литий
209 мкг
70 мкг
23.8
99.5
Марганец
1.1 мкг
2 мкг
4.3
18.2
Медь
946.5 мкг
1000 мкг
7.5
31.5
Никель
4 мкг
200 мкг
0.2
0.7
Рубидий
270 мкг
200 мкг
10.7
45
Селен
5.7 мкг
55 мкг
0.8
3.5
Фтор
172 мкг
4000 мкг
0.3
1.4
Хром
1 мкг
50 мкг
0.2
0.7
Цинк
2.8 мг
12 мг
1.9
7.9
Бор
1800 мкг
1200 мкг
11.9
50
Ванадий
40 мкг
20 мкг
15.9
66.7
Молибден
169 мкг
70 мкг
19.2
80.5
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления






Приятного аппетита!
Оценить помидоры с горчицей под железную крышку
1
0
Комментарии (0)