Помидоры дольками с луком на зиму в литровых банках
Прекрасная заготовка на зуму из помидор и лука. Лук при этом играем особую роль, придавая помидорам неповторимы аромат. Колечки лука также получаются невероятно аппетитными и очень быстро исчезают с тарелок. Такая закуска точно понравится всем домочадцам.
64542
63
3
Кухня
Русская
Время готовки
40 мин. PT40M
Порции
2
Калорийность
19 ккал 432 ккал 216 ккал
Белки
0,6 гр. 13,3 гр. 6,7 гр.
Жиры
0,1 гр. 1,2 гр. 0,6 гр.
Углеводы
4,3 гр. 99,4 гр. 49,7 гр.
Вода
93,6 гр. 2181,3 гр. 1090,7 гр.
Волокна
0,5 гр. 12,3 гр. 6,2 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 1164,8 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
939.9 мкг
900 мкг
4.5
52.2
Витамин В1
0.6 мг
1.5 мг
1.6
18.6
Витамин В2
0.4 мг
1.8 мг
1
11.2
Витамин В4
28.7 мг
500 мг
0.2
2.9
Витамин В5
0.6 мг
5 мг
0.5
5.8
Витамин В6
0.6 мг
2 мг
1.4
16
Витамин В9
33.7 мкг
400 мкг
0.4
4.2
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
242.8 мкг
90 мкг
11.6
134.9
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
1 мг
15 мг
0.3
3.5
Биотин
1.8 мг
50 мг
0.2
1.8
Витамин К
265.5 мкг
120 мкг
9.5
110.6
Витамин РР
7.9 мг
20 мг
1.7
19.8
Калий
3060.2 мг
2500 мг
5.3
61.2
Кальций
402.8 мг
1000 мг
1.7
20.1
Кремний
71.7 мг
30 мг
10.3
119.4
Магний
77.3 мг
400 мг
0.8
9.7
Натрий
5996.4 мг
1300 мг
19.8
230.6
Сера
292.5 мг
500 мг
2.5
29.3
Фосфор
552.1 мг
800 мг
3
34.5
Хлор
9623.1 мг
2300 мг
18
209.2
Алюминий
2190 мкг
30 мкг
313.4
3650.1
Железо
6.7 мг
18 мг
1.6
18.7
Йод
31.5 мкг
150 мкг
0.9
10.5
Кобальт
27.9 мкг
10 мкг
12
139.4
Литий
209.3 мкг
70 мкг
12.8
149.5
Марганец
1.4 мкг
2 мкг
3
34.5
Медь
985.2 мкг
1000 мкг
4.2
49.3
Никель
21.9 мкг
200 мкг
0.5
5.5
Рубидий
1222.7 мкг
200 мкг
26.2
305.7
Селен
14.9 мкг
55 мкг
1.2
13.5
Фтор
1233.5 мкг
4000 мкг
1.3
15.4
Хром
5.1 мкг
50 мкг
0.4
5.1
Цинк
4.5 мг
12 мг
1.6
18.8
Бор
2200 мкг
1200 мкг
7.9
91.7
Ванадий
40 мкг
20 мкг
8.6
100
Молибден
102.5 мкг
70 мкг
6.3
73.2
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления





Приятного аппетита!
Оценить помидоры дольками с луком на зиму в литровых банках
63
3
Комментарии (0)