Помидоры черри по-корейски на зиму
Предлагаем вам быстрый и легкий вариант заготовки помидоров черри по-корейски на зиму. Для того чтобы процесс заготовки прошел максимально быстро, мы не будем нарезать зелень, чеснок и острый перец, а просто уложим их на дно баночки. В процессе того, как помидоры будут настаиваться и мариноваться, они напитаются вкусом и ароматом чеснока, перца чили и трав и у нас получится отличная холодная закуска.
9563
0
0
Кухня
Русская
Время готовки
45 мин. PT45M
Порции
1
Калорийность
18 ккал 96 ккал 96 ккал
Белки
0,2 гр. 1,3 гр. 1,3 гр.
Жиры
0,0 гр. 0,2 гр. 0,2 гр.
Углеводы
3,6 гр. 19,3 гр. 19,3 гр.
Вода
84,2 гр. 455,7 гр. 455,7 гр.
Волокна
1,3 гр. 6,8 гр. 6,8 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 541,5 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
1016 мкг
900 мкг
20.8
112.9
Витамин В1
0.3 мг
1.5 мг
4
21.8
Витамин В2
0.3 мг
1.8 мг
3.5
18.9
Витамин В4
39.2 мг
500 мг
1.4
7.8
Витамин В5
1.2 мг
5 мг
4.4
24
Витамин В6
0.8 мг
2 мг
7.7
41.6
Витамин В9
92 мкг
400 мкг
4.2
23
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
148.7 мкг
90 мкг
30.5
165.2
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
7.2 мг
15 мг
8.9
48.3
Биотин
5.4 мг
50 мг
2
10.9
Витамин К
226.5 мкг
120 мкг
34.9
188.7
Витамин РР
4.7 мг
20 мг
4.4
23.7
Калий
1749.6 мг
2500 мг
12.9
70
Кальций
251 мг
1000 мг
4.6
25.1
Кремний
1.7 мг
30 мг
1
5.5
Магний
133.2 мг
400 мг
6.1
33.3
Натрий
11642 мг
1300 мг
165.4
895.5
Сера
115.1 мг
500 мг
4.3
23
Фосфор
200.2 мг
800 мг
4.6
25
Хлор
18182.3 мг
2300 мг
146
790.5
Алюминий
40 мкг
30 мкг
24.6
133.5
Железо
6.8 мг
18 мг
7
37.8
Йод
9.5 мкг
150 мкг
1.2
6.3
Кобальт
32.1 мкг
10 мкг
59.2
320.8
Литий
0.3 мкг
70 мкг
0.1
0.5
Марганец
1.2 мкг
2 мкг
10.8
58.7
Медь
662.8 мкг
1000 мкг
12.2
66.3
Никель
59.4 мкг
200 мкг
5.5
29.7
Рубидий
689.2 мкг
200 мкг
63.6
344.6
Селен
3.7 мкг
55 мкг
1.2
6.7
Фтор
91.8 мкг
4000 мкг
0.4
2.3
Хром
22.6 мкг
50 мкг
8.4
45.2
Цинк
1.6 мг
12 мг
2.4
13
Бор
517.5 мкг
1200 мкг
8
43.1
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
64.5 мкг
70 мкг
17
92.1
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления




Оценить помидоры черри по-корейски на зиму
0
0
Комментарии (0)