Плов с рассыпчатым рисом и свининой на сковороде

Name: Плов с рассыпчатым рисом и свининой на сковороде
Prep time: 40 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 4
Cuisine: Восточная

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Добиться рассыпчатого риса в плове не так уж и сложно. Изучите для этого популярный рецепт безупречного приготовления блюда. Порадуйте домашних питательным и вкусным продуктом.

Плов с рассыпчатым рисом и свининой на сковороде

4443

Кухня

Восточная

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

256 ккал

Белки

8,5 гр.

Жиры

15,2 гр.

Углеводы

21,4 гр.

Вода

50,1 гр.

Волокна

1,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1416.9 мкг

900 мкг

15.4

39.4

Витамин В1

1.9 мг

1.5 мг

12.5

31.8

Витамин В2

1.5 мг

1.8 мг

8.3

21.1

Витамин В4

468.2 мг

500 мг

9.2

23.4

Витамин В5

4 мг

5 мг

7.8

19.8

Витамин В6

3.6 мг

2 мг

17.6

Витамин В9

83.5 мкг

400 мкг

5.2

Витамин В12

1.5 мкг

3 мкг

12.7

Витамин С

23.8 мкг

90 мкг

2.6

6.6

Витамин D

9.2 мкг

10 мкг

Витамин E

38.4 мг

15 мг

25.1

64.1

Биотин

11.7 мг

50 мг

2.3

5.8

Витамин К

22 мкг

120 мкг

1.8

4.6

Витамин РР

29.3 мг

20 мг

14.4

36.7

Калий

2080.7 мг

2500 мг

8.2

20.8

Кальций

241.5 мг

1000 мг

2.4

Кремний

297.5 мг

30 мг

97.2

247.9

Магний

380.6 мг

400 мг

9.3

23.8

Натрий

381.9 мг

1300 мг

2.9

7.3

Сера

877.2 мг

500 мг

17.2

43.9

Фосфор

1125.1 мг

800 мг

13.8

35.2

Хлор

161.6 мг

2300 мг

0.7

1.8

Алюминий

1026.1 мкг

30 мкг

335.3

855.1

Железо

7.1 мг

18 мг

3.9

9.9

Йод

13.3 мкг

150 мкг

0.9

2.2

Кобальт

14.1 мкг

10 мкг

13.8

35.3

Литий

4.2 мкг

70 мкг

0.6

1.5

Марганец

7.6 мкг

2 мкг

37.3

95.2

Медь

1221 мкг

1000 мкг

30.5

Никель

17.5 мкг

200 мкг

0.9

2.2

Рубидий

968.5 мкг

200 мкг

47.5

121.1

Селен

51.8 мкг

55 мкг

9.2

23.6

Фтор

235.5 мкг

4000 мкг

0.6

1.5

Хром

6.1 мкг

50 мкг

1.2

3.1

Цинк

15.8 мг

12 мг

12.9

32.9

Бор

864 мкг

1200 мкг

7.1

Ванадий

69.3 мкг

20 мкг

86.6

Молибден

23.2 мкг

70 мкг

3.2

8.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить плов с рассыпчатым рисом и свининой на сковороде легко! Размораживаем свинину на небольшие куски. Жарим их до румянца в сковороде с растительным маслом.

Добавляем к мясу тонкие колечки репчатого лука. Размешиваем и томим до мягкости овоща.

Чистим овощ и режем его брусочками. Выкладываем ингредиент в общую сковороду. Добавляем соль и специи.

Распределяем по поджарке промытый пропаренный рис. Заливаем массу холодной водой. Тушим 20 минут.

После приготовления даем плову немного постоять, затем аккуратно размешиваем его и подаем к столу!

Оценить плов с рассыпчатым рисом и свининой на сковороде

Быстрый фильтр

Рассыпчатый плов со свининой Плов с пропаренным рисом Плов из свинины с рисом Плов со свининой на сковороде Плов со свининой

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Плов с рассыпчатым рисом и свининой на сковороде

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить плов с рассыпчатым рисом и свининой на сковороде

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке