Плов с куриными желудками в мультиварке

Name: Плов с куриными желудками в мультиварке
Prep time: 55 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H15M
Yield: 4
Cuisine: Восточная

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Если вы еще не пробовали готовить плов в мультиварке, то самое время воспользоваться этим рецептом. В мультиварке рис очень хорошо разваривается, но держит форму и не слипается. И даже такой нетрадиционный вариант плова с куриными желудками вас очень порадует своим вкусом.

20497

191

Кухня

Восточная

Время готовки

55 мин. PT55M

Порции

Калорийность

185 ккал

Белки

12,3 гр.

Жиры

2,1 гр.

Углеводы

31,3 гр.

Вода

51,2 гр.

Волокна

1,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1589.2 мкг

900 мкг

17.3

44.1

Витамин В1

1 мг

1.5 мг

6.8

17.4

Витамин В2

1.4 мг

1.8 мг

7.4

18.9

Витамин В4

324.3 мг

500 мг

6.4

16.2

Витамин В5

1.9 мг

5 мг

3.7

9.4

Витамин В6

1.8 мг

2 мг

8.7

22.3

Витамин В9

108.9 мкг

400 мкг

2.7

6.8

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

13.5 мкг

90 мкг

1.5

3.8

Витамин D

10 мкг

Витамин E

2.5 мг

15 мг

1.6

4.2

Биотин

15.3 мг

50 мг

7.7

Витамин К

9.8 мкг

120 мкг

0.8

Витамин РР

52.3 мг

20 мг

25.6

65.3

Калий

2064.9 мг

2500 мг

8.1

20.6

Кальций

141.4 мг

1000 мг

1.4

3.5

Кремний

422.5 мг

30 мг

137.9

352.1

Магний

318.7 мг

400 мг

7.8

19.9

Натрий

440.2 мг

1300 мг

3.3

8.5

Сера

253.2 мг

500 мг

12.7

Фосфор

1173.5 мг

800 мг

14.4

36.7

Хлор

169.1 мг

2300 мг

0.7

1.8

Алюминий

626.1 мкг

30 мкг

204.4

521.8

Железо

34.1 мг

18 мг

18.6

47.4

Йод

12.1 мкг

150 мкг

0.8

Кобальт

46.4 мкг

10 мкг

45.4

116

Литий

4.2 мкг

70 мкг

0.6

1.5

Марганец

5.6 мкг

2 мкг

27.4

69.9

Медь

1546 мкг

1000 мкг

15.1

38.7

Никель

18 мкг

200 мкг

0.9

2.3

Рубидий

492.5 мкг

200 мкг

24.1

61.6

Селен

61 мкг

55 мкг

10.9

27.7

Фтор

269.5 мкг

4000 мкг

0.7

1.7

Хром

10.9 мкг

50 мкг

2.1

5.5

Цинк

22.1 мг

12 мг

46.1

Бор

820 мкг

1200 мкг

6.7

17.1

Ванадий

69.3 мкг

20 мкг

33.9

86.6

Молибден

45.5 мкг

70 мкг

6.4

16.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как начать готовить плов с куриными желудками в мультиварке? Лук и морковь очистите. Лук нарежьте полукольцами, морковь – кубиками. В чашу мультиварки влейте растительное масло и выложите измельченные овощи.