Плов с куриными ножками на сковороде

Name: Плов с куриными ножками на сковороде
Prep time: 65 min
Cook time: 25 min
Total time: PT0D1H30M
Yield: 6
Cuisine: Восточная

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Это блюдо совмещает самые вкусные части куриной тушки и нежный рассыпчаты рис. Блюдо выглядит красиво и его можно подать даже на праздничной стол.

16266

Кухня

Восточная

Время готовки

65 мин. PT65M

Порции

Калорийность

207 ккал

Белки

15,2 гр.

Жиры

7,7 гр.

Углеводы

18,2 гр.

Вода

54,7 гр.

Волокна

1,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

2679.6 мкг

900 мкг

18.3

49.6

Витамин В1

1.5 мг

6.2

16.8

Витамин В2

2.3 мг

1.8 мг

7.9

21.3

Витамин В4

935.7 мг

500 мг

11.5

31.2

Витамин В5

13.1 мг

5 мг

16.1

43.6

Витамин В6

5.2 мг

2 мг

15.9

43.2

Витамин В9

143.1 мкг

400 мкг

2.2

Витамин В12

3.6 мкг

3 мкг

7.4

Витамин С

42 мкг

90 мкг

2.9

7.8

Витамин D

0.9 мкг

10 мкг

0.6

1.5

Витамин E

20.7 мг

15 мг

8.5

Биотин

14.4 мг

50 мг

1.8

4.8

Витамин К

75.2 мкг

120 мкг

3.9

10.4

Витамин РР

15.5 мг

20 мг

4.8

12.9

Калий

3763 мг

2500 мг

9.3

25.1

Кальций

484.5 мг

1000 мг

8.1

Кремний

371.3 мг

30 мг

76.1

206.3

Магний

542.1 мг

400 мг

8.3

22.6

Натрий

12594.5 мг

1300 мг

59.6

161.5

Сера

278.8 мг

500 мг

3.4

9.3

Фосфор

2561.2 мг

800 мг

19.7

53.4

Хлор

18126.7 мг

2300 мг

48.5

131.4

Алюминий

526.1 мкг

30 мкг

107.9

292.3

Железо

19 мг

18 мг

6.5

17.6

Йод

17.9 мкг

150 мкг

0.7

Кобальт

24 мкг

10 мкг

14.7

39.9

Литий

4.2 мкг

70 мкг

0.4

Марганец

5.5 мкг

2 мкг

45.9

Медь

1270.5 мкг

1000 мкг

7.8

21.2

Никель

27.6 мкг

200 мкг

0.8

2.3

Рубидий

511.2 мкг

200 мкг

15.7

42.6

Селен

293.8 мкг

55 мкг

32.9

Фтор

256.4 мкг

4000 мкг

0.4

1.1

Хром

14.1 мкг

50 мкг

1.7

4.7

Цинк

25.9 мг

12 мг

13.3

35.9

Бор

813.5 мкг

1200 мкг

4.2

11.3

Ванадий

69.3 мкг

20 мкг

21.3

57.8

Молибден

65.2 мкг

70 мкг

5.7

15.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить плов с куриными ножками на сковороде просто! На разогретой сковороде обжарьте куриные ножки со всех сторон на сильном огне.

Лук и морковь очистите, помойте и крупно нарежьте.

Когда куриные ножки хорошо зарумянятся, добавьте овощи, продолжайте жарить.

Когда лук будет практически готов, выложите на сковороду рис, перемешайте. Добавьте соль и специи.

Затем влейте воду, положите головку чеснока и помидоры черри. Прикройте сковороду крышкой и готовьте плов на медленном огне 20-25 минут, не перемешивая.

Когда плов будет готов, дайте ему настояться 10 минут под крышкой, затем подавайте на стол.

Приятного аппетита!

Оценить плов с куриными ножками на сковороде

Быстрый фильтр

Плов с курицей Плов с чесноком Плов с курицей на сковороде Рассыпчатый плов с курицей Куриные ножки Плов с курицей и чесноком Плов из курицы с рисом Плов с овощами

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Плов с куриными ножками на сковороде

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить плов с куриными ножками на сковороде

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке