Плов с курицей и приправой для плова на сковороде

Name: Плов с курицей и приправой для плова на сковороде
Prep time: 60 min
Cook time: 40 min
Total time: PT0D1H40M
Yield: 4
Cuisine: Восточная

Калорийность

Шаги (11)

Комментарии (0)

Плов с курицей и приправой для плова на сковороде просто обалденный! Сделать домашний плов пряным и ярким поможет специальная приправа для этого блюдо. Оцените простую кулинарную идею с добавлением нежной и сочной курицы. Подавайте к семейному обеду!

27012

Кухня

Восточная

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

209 ккал

Белки

11,8 гр.

Жиры

10,7 гр.

Углеводы

16,2 гр.

Вода

54,9 гр.

Волокна

1,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

2049.7 мкг

900 мкг

14.9

56.9

Витамин В1

1.2 мг

1.5 мг

5.3

20.1

Витамин В2

1.6 мг

1.8 мг

5.9

22.5

Витамин В4

773.8 мг

500 мг

10.1

38.7

Витамин В5

7.4 мг

5 мг

9.7

Витамин В6

5.2 мг

2 мг

17.2

65.5

Витамин В9

135.1 мкг

400 мкг

2.2

8.4

Витамин В12

4 мкг

3 мкг

8.7

33.3

Витамин С

49.3 мкг

90 мкг

3.6

13.7

Витамин D

10 мкг

Витамин E

42.8 мг

15 мг

18.7

71.4

Биотин

82.9 мг

50 мг

10.9

41.4

Витамин К

69.8 мкг

120 мкг

3.8

14.5

Витамин РР

106.7 мг

20 мг

34.9

133.4

Калий

3280.7 мг

2500 мг

8.6

32.8

Кальций

466.4 мг

1000 мг

3.1

11.7

Кремний

292.5 мг

30 мг

63.8

243.8

Магний

522.5 мг

400 мг

8.6

32.7

Натрий

4641.7 мг

1300 мг

23.4

89.3

Сера

193.4 мг

500 мг

2.5

9.7

Фосфор

2012 мг

800 мг

16.5

62.9

Хлор

730.7 мг

2300 мг

2.1

7.9

Алюминий

626.1 мкг

30 мкг

136.6

521.8

Железо

23.9 мг

18 мг

8.7

33.1

Йод

60.3 мкг

150 мкг

2.6

10.1

Кобальт

104.8 мкг

10 мкг

68.6

262.1

Литий

4.2 мкг

70 мкг

0.4

1.5

Марганец

5.8 мкг

2 мкг

72.5

Медь

1633.6 мкг

1000 мкг

10.7

40.8

Никель

14.5 мкг

200 мкг

0.5

1.8

Рубидий

492.5 мкг

200 мкг

16.1

61.6

Селен

47.8 мкг

55 мкг

5.7

21.7

Фтор

1173.5 мкг

4000 мкг

1.9

7.3

Хром

75.5 мкг

50 мкг

9.9

37.7

Цинк

21.7 мг

12 мг

11.8

45.2

Бор

664 мкг

1200 мкг

3.6

13.8

Ванадий

69.3 мкг

20 мкг

22.7

86.6

Молибден

23.2 мкг

70 мкг

2.2

8.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить плов с курицей и приправой для плова на сковороде просто! Курицу делим на небольшие кусочки.

Отправляем их обжариваться в разогретую с растительным маслом сковороду.

В это время рис тщательно промываем под водой.

К подрумяненному мясу выкладываем измельченный репчатый лук.

Следом добавляем тертую морковь.

Размешиваем ингредиенты, обжариваем их 5 минут и посыпаем солью вместе с приправой для плова.

Ровным слоем выкладываем промытый рис.

Заливаем содержимое водой.

Добавляем сюда очищенные зубчики чеснока.

Готовим на слабом огне под крышкой 40 минут. Размешивать не нужно.

Аппетитный пряный плов на сковороде готов. Подавайте к столу!

Оценить плов с курицей и приправой для плова на сковороде

Быстрый фильтр

Плов с курицей Плов с курицей на сковороде Плов с курицей и чесноком Рассыпчатый плов с курицей Курица Плов из курицы с рисом Плов с чесноком

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Плов с курицей и приправой для плова на сковороде

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить плов с курицей и приправой для плова на сковороде

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке