Суп с фрикадельками для малышей до года
Плов с говядиной в мультиварке-скороварке
Ошибка
Чтобы ваш плов получился вкусным и наваристым, его необходимо томить на медленном огне. Поэтому так хорошо для этого блюда подходят казаны с толстыми стенками или мультиварки-скороварки, которые хорошо держат температуру.
Кухня
Восточная
Время готовки
80 мин.
PT80M
Порции
6
Калорийность
221 ккал
3672 ккал
612 ккал
Белки
12,4 гр.
206,6 гр.
34,4 гр.
Жиры
14,6 гр.
242,6 гр.
40,4 гр.
Углеводы
10,0 гр.
166,0 гр.
27,7 гр.
Вода
60,4 гр.
1003,7 гр.
167,3 гр.
Волокна
0,9 гр.
15,5 гр.
2,6 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 3672.6 мкг | 900 мкг | 24.5 | 68 |
| Витамин В1 | 1.3 мг | 1.5 мг | 5.1 | 14.1 |
| Витамин В2 | 2.2 мг | 1.8 мг | 7.3 | 20.4 |
| Витамин В4 | 870 мг | 500 мг | 10.5 | 29 |
| Витамин В5 | 6.6 мг | 5 мг | 7.9 | 22 |
| Витамин В6 | 5.5 мг | 2 мг | 16.6 | 45.9 |
| Витамин В9 | 167.2 мкг | 400 мкг | 2.5 | 7 |
| Витамин В12 | 26 мкг | 3 мкг | 52.1 | 144.4 |
| Витамин С | 42.5 мкг | 90 мкг | 2.8 | 7.9 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 23.9 мг | 15 мг | 9.6 | 26.6 |
| Биотин | 38.6 мг | 50 мг | 4.6 | 12.9 |
| Витамин К | 40.8 мкг | 120 мкг | 2 | 5.7 |
| Витамин РР | 92.7 мг | 20 мг | 27.9 | 77.2 |
| Калий | 4873.8 мг | 2500 мг | 11.7 | 32.5 |
| Кальций | 450.4 мг | 1000 мг | 2.7 | 7.5 |
| Кремний | 205 мг | 30 мг | 41.1 | 113.9 |
| Магний | 553.9 мг | 400 мг | 8.3 | 23.1 |
| Натрий | 3062.2 мг | 1300 мг | 14.2 | 39.3 |
| Сера | 2522.8 мг | 500 мг | 30.4 | 84.1 |
| Фосфор | 2428.1 мг | 800 мг | 18.3 | 50.6 |
| Хлор | 4367.6 мг | 2300 мг | 11.4 | 31.6 |
| Алюминий | 1252.2 мкг | 30 мкг | 251.1 | 695.7 |
| Железо | 35.9 мг | 18 мг | 12 | 33.2 |
| Йод | 92.6 мкг | 150 мкг | 3.7 | 10.3 |
| Кобальт | 90.7 мкг | 10 мкг | 54.6 | 151.2 |
| Литий | 8.4 мкг | 70 мкг | 0.7 | 2 |
| Марганец | 3.9 мкг | 2 мкг | 11.7 | 32.3 |
| Медь | 2645.2 мкг | 1000 мкг | 15.9 | 44.1 |
| Никель | 104.7 мкг | 200 мкг | 3.1 | 8.7 |
| Рубидий | 984.9 мкг | 200 мкг | 29.6 | 82.1 |
| Селен | 34.9 мкг | 55 мкг | 3.8 | 10.6 |
| Фтор | 849.1 мкг | 4000 мкг | 1.3 | 3.5 |
| Хром | 92.9 мкг | 50 мкг | 11.2 | 31 |
| Цинк | 37.9 мг | 12 мг | 19 | 52.6 |
| Бор | 872 мкг | 1200 мкг | 4.4 | 12.1 |
| Ванадий | 138.6 мкг | 20 мкг | 41.7 | 115.5 |
| Молибден | 156 мкг | 70 мкг | 13.4 | 37.2 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам