Плов из свинины с черносливом

Name: Плов из свинины с черносливом
Prep time: 50 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H20M
Yield: 4
Cuisine: Восточная

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Яркий домашний плов получается из риса, свинины и чернослива. Готовый продукт порадует запоминающимся ароматом и вкусом. Сочное блюдо станет главным блюдом вашего обеденного стола.

6255

Кухня

Восточная

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

227 ккал

Белки

8,9 гр.

Жиры

6,5 гр.

Углеводы

33,3 гр.

Вода

46,1 гр.

Волокна

2,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

3460.7 мкг

900 мкг

36.1

96.1

Витамин В1

1.6 мг

1.5 мг

10.2

27.2

Витамин В2

1.4 мг

1.8 мг

18.8

Витамин В4

538.1 мг

500 мг

10.1

26.9

Витамин В5

4.9 мг

5 мг

9.2

24.5

Витамин В6

3.8 мг

2 мг

47.9

Витамин В9

95.3 мкг

400 мкг

2.2

Витамин В12

1.3 мкг

3 мкг

4.2

11.1

Витамин С

31.9 мкг

90 мкг

3.3

8.9

Витамин D

8.1 мкг

10 мкг

7.6

20.1

Витамин E

5.8 мг

15 мг

3.6

9.6

Биотин

13.9 мг

50 мг

2.6

Витамин К

73.4 мкг

120 мкг

5.7

15.3

Витамин РР

34.5 мг

20 мг

16.2

43.2

Калий

2586.3 мг

2500 мг

9.7

25.9

Кальций

460 мг

1000 мг

4.3

11.5

Кремний

382.5 мг

30 мг

119.6

318.8

Магний

395.8 мг

400 мг

9.3

24.7

Натрий

424.3 мг

1300 мг

3.1

8.2

Сера

786.1 мг

500 мг

14.7

39.3

Фосфор

1349.8 мг

800 мг

15.8

42.2

Хлор

195.1 мг

2300 мг

0.8

2.1

Алюминий

626.1 мкг

30 мкг

195.8

521.8

Железо

9.8 мг

18 мг

5.1

13.5

Йод

22.3 мкг

150 мкг

1.4

3.7

Кобальт

20.8 мкг

10 мкг

19.5

Литий

4.2 мкг

70 мкг

0.6

1.5

Марганец

9.4 мкг

2 мкг

44.3

118.1

Медь

1640.4 мкг

1000 мкг

15.4

Никель

16.9 мкг

200 мкг

0.8

2.1

Рубидий

492.5 мкг

200 мкг

23.1

61.6

Селен

81.4 мкг

55 мкг

13.9

Фтор

251.3 мкг

4000 мкг

0.6

1.6

Хром

10.2 мкг

50 мкг

1.9

5.1

Цинк

16.7 мг

12 мг

34.7

Бор

772 мкг

1200 мкг

16.1

Ванадий

69.3 мкг

20 мкг

32.5

86.6

Молибден

26.2 мкг

70 мкг

3.5

9.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как начать готовить плов из свинины с черносливом? Разогреваем сковороду с растительным маслом. Жарим в нем кусочки свинины до румянца.

Добавляем к мясу порезанный кубиками лук и морковь. Томим несколько минут.

В холодной воде старательно промываем рис.

Кладем продукт в поджарке из мяса и овощей.

Сюда же добавляем соль, приправу для плова и чернослив.

Полностью заливаем ингредиенты водой.

Готовим блюдо до испарения влаги. Примерно, на это уйдет 20-30 минут.

Ароматный плов со свининой и черносливом готов. Размешивайте продукт, делите на порции и подавайте к столу!

Оценить плов из свинины с черносливом

Быстрый фильтр

Плов со свининой Плов с чесноком Плов с черносливом Азербайджанский плов Плов из свинины с рисом Рассыпчатый плов со свининой Плов с мясом и сухофруктами Армянский плов Плов с мясом и черносливом Азербайджанский плов с сухофруктами и мясом Плов со свининой на сковороде

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Плов из свинины с черносливом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить плов из свинины с черносливом

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке