Плов из свинины на сковороде на газу

Name: Плов из свинины на сковороде на газу
Prep time: 50 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H20M
Yield: 6
Cuisine: Восточная

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

На газовой плите можно приготовить питательный и ароматный плов со свининой. Продукт порадует простым исполнением и насыщенным вкусом. Порадуйте домашних аппетитным горячим блюдом.

2418

Кухня

Восточная

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

283 ккал

Белки

9,2 гр.

Жиры

16,8 гр.

Углеводы

23,8 гр.

Вода

46,3 гр.

Волокна

1,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1418.8 мкг

900 мкг

26.3

Витамин В1

1.9 мг

1.5 мг

13.4

20.7

Витамин В2

1.5 мг

1.8 мг

9.1

Витамин В4

463 мг

500 мг

15.4

Витамин В5

3.9 мг

5 мг

8.4

Витамин В6

3.5 мг

2 мг

29.3

Витамин В9

75.7 мкг

400 мкг

3.2

Витамин В12

1.5 мкг

3 мкг

5.5

8.4

Витамин С

14.5 мкг

90 мкг

1.7

2.7

Витамин D

9.2 мкг

10 мкг

15.3

Витамин E

38.3 мг

15 мг

27.6

42.5

Биотин

10.8 мг

50 мг

2.3

3.6

Витамин К

21.7 мкг

120 мкг

Витамин РР

29 мг

20 мг

15.7

24.1

Калий

1919.3 мг

2500 мг

8.3

12.8

Кальций

222.7 мг

1000 мг

2.4

3.7

Кремний

292.5 мг

30 мг

105.5

162.5

Магний

368.5 мг

400 мг

15.4

Натрий

378.7 мг

1300 мг

3.2

4.9

Сера

812.7 мг

500 мг

17.6

27.1

Фосфор

1071.8 мг

800 мг

14.5

22.3

Хлор

137.8 мг

2300 мг

0.6

Алюминий

626.1 мкг

30 мкг

225.7

347.8

Железо

6.6 мг

18 мг

6.1

Йод

10.6 мкг

150 мкг

0.8

1.2

Кобальт

9.5 мкг

10 мкг

10.2

15.8

Литий

4.2 мкг

70 мкг

0.6

Марганец

7.5 мкг

2 мкг

40.4

62.2

Медь

1143.7 мкг

1000 мкг

12.4

19.1

Никель

14.5 мкг

200 мкг

0.8

1.2

Рубидий

492.5 мкг

200 мкг

26.6

Селен

51.9 мкг

55 мкг

10.2

15.7

Фтор

204.5 мкг

4000 мкг

0.6

0.9

Хром

8.7 мкг

50 мкг

1.9

2.9

Цинк

15 мг

12 мг

13.5

20.9

Бор

664 мкг

1200 мкг

9.2

Ванадий

69.3 мкг

20 мкг

37.5

57.8

Молибден

23.2 мкг

70 мкг

3.6

5.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить плов из свинины на сковороде на газу просто! Подготовим продукты по списку. Мясо заранее размораживаем, овощи очищаем от кожуры.

Дальше мясо нарезаем на мелкие куски. Обжариваем их до румянца в масле. Посыпаем солью по вкусу.

Лук режем кубиками, морковь соломкой. Добавляем овощи к мясу.

Размешиваем содержимое, дополняем лавровыми листьями и специями по вкусу.

Дальше добавляем рис и зубчики чеснока. Заливаем массу водой и готовим ее на слабом огне около 30 минут.

Готовый плов убираем с плиты, размешиваем и делим на порции. Готово, можно подавать к столу!

Оценить плов из свинины на сковороде на газу

Быстрый фильтр

Плов с чесноком Плов со свининой Рассыпчатый плов со свининой Плов со свининой на сковороде Плов из свинины с рисом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Плов из свинины на сковороде на газу

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить плов из свинины на сковороде на газу

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке