Пирог с замороженной клубникой на кефире
Пироги на кефире хороши тем, что тесто для них быстро замешивается, хорошо пропекается и заметно поднимается. Мякиш выходит пористым и чуть влажным, а корочка – мягкой и румяной. Чтобы «облагородить» вкус такого пирога и сделать его более интересным, добавим клубнику. Не всегда есть возможность использовать свежие ягоды, отлично подойдут и замороженные. Только перед добавлением их в тесто разморозим их и сольем выделившийся сок.
18181
50
1
Кухня
Мировая
Время готовки
50 мин. PT50M
Порции
4
Калорийность
203 ккал 3760 ккал 940 ккал
Белки
4,7 гр. 86,7 гр. 21,7 гр.
Жиры
2,5 гр. 47,3 гр. 11,8 гр.
Углеводы
40,0 гр. 742,1 гр. 185,5 гр.
Вода
47,0 гр. 870,9 гр. 217,7 гр.
Волокна
0,5 гр. 8,8 гр. 2,2 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 463,7 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
633.1 мкг
900 мкг
3.8
17.6
Витамин В1
0.5 мг
1.5 мг
1.8
8.5
Витамин В2
2 мг
1.8 мг
5.9
27.3
Витамин В4
638.3 мг
500 мг
6.9
31.9
Витамин В5
4.4 мг
5 мг
4.7
21.9
Витамин В6
0.7 мг
2 мг
1.9
8.8
Витамин В9
68.4 мкг
400 мкг
0.9
4.3
Витамин В12
1.9 мкг
3 мкг
3.5
16.2
Витамин С
262.8 мкг
90 мкг
15.7
73
Витамин D
4.9 мкг
10 мкг
2.6
12.2
Витамин E
9.7 мг
15 мг
3.5
16.2
Биотин
73.2 мг
50 мг
7.9
36.6
Витамин К
11 мкг
120 мкг
0.5
2.3
Витамин РР
14.7 мг
20 мг
4
18.4
Калий
1864.8 мг
2500 мг
4
18.6
Кальций
937.3 мг
1000 мг
5.1
23.4
Кремний
396 мг
30 мг
71.2
330
Магний
215 мг
400 мг
2.9
13.4
Натрий
2677.5 мг
1300 мг
11.1
51.5
Сера
557 мг
500 мг
6
27.9
Фосфор
1075 мг
800 мг
7.2
33.6
Хлор
1404.1 мг
2300 мг
3.3
15.3
Алюминий
301.2 мкг
30 мкг
54.1
251
Железо
18 мг
18 мг
5.4
25
Йод
84 мкг
150 мкг
3
14
Кобальт
41.8 мкг
10 мкг
22.5
104.4
Литий
12 мкг
70 мкг
0.9
4.3
Марганец
0.9 мкг
2 мкг
2.4
11.2
Медь
733.6 мкг
1000 мкг
4
18.3
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
73.6 мкг
200 мкг
2
9.2
Селен
73.2 мкг
55 мкг
7.2
33.3
Фтор
273 мкг
4000 мкг
0.4
1.7
Хром
24.8 мкг
50 мкг
2.7
12.4
Цинк
4.4 мг
12 мг
2
9.3
Бор
740 мкг
1200 мкг
3.3
15.4
Ванадий
36 мкг
20 мкг
9.7
45
Молибден
74.3 мкг
70 мкг
5.7
26.5
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления








Оценить пирог с замороженной клубникой на кефире
50
1
Анна
08.04 20:02 по мск.
Отличный рецепт! У меня получилось, буду смотреть еще и другие рецепты!
Ответить
34
Кулинарёнок
Анна, здравствуйте! Спасибо за отзыв!