Паста из кабачков с грибами
Паста из кабачков с грибами – это изысканное блюдо, в котором нежные кабачки сочетаются с ароматными грибами, создавая неповторимый вкусовой букет. Паста из кабачков с грибами украшается зеленью и подается горячей, заставляя вас забыть обо всех заботах и проблемах. Аромат приготовленного блюда наполняет ваш дом уютом и теплом, призывая к семейному застолью и душевным беседам. Питательные вещества, содержащиеся в кабачках и грибах, делают это блюдо не только вкусным, но и полезным для вашего здоровья. Попробуйте эту пасту, и вы по достоинству оцените ее утонченный вкус и аромат, который надолго останется в вашей памяти.
226
56
0
Кухня
Итальянская
Время готовки
30 мин. PT30M
Порции
4
Калорийность
108 ккал 1083 ккал 271 ккал
Белки
1,7 гр. 17,1 гр. 4,3 гр.
Жиры
9,9 гр. 99,4 гр. 24,8 гр.
Углеводы
2,9 гр. 29,5 гр. 7,4 гр.
Вода
83,4 гр. 836,9 гр. 209,2 гр.
Волокна
1,4 гр. 14,0 гр. 3,5 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 250,8 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
143.6 мкг
900 мкг
1.6
4
Витамин В1
0.8 мг
1.5 мг
5.1
12.7
Витамин В2
1.9 мг
1.8 мг
10.4
26.1
Витамин В4
59.1 мг
500 мг
1.2
3
Витамин В5
6.9 мг
5 мг
13.8
34.6
Витамин В6
1.3 мг
2 мг
6.4
16
Витамин В9
183 мкг
400 мкг
4.6
11.4
Витамин В12
0 мкг
3 мкг
0
0
Витамин С
111.3 мкг
90 мкг
12.3
30.9
Витамин D
0.3 мкг
10 мкг
0.3
0.7
Витамин E
36.3 мг
15 мг
24.1
60.5
Биотин
2.4 мг
50 мг
0.5
1.2
Витамин К
37.8 мкг
120 мкг
3.1
7.9
Витамин РР
21.1 мг
20 мг
10.5
26.3
Калий
3403 мг
2500 мг
13.6
34
Кальций
188.4 мг
1000 мг
1.9
4.7
Кремний
180 мг
30 мг
59.8
150
Магний
227.8 мг
400 мг
5.7
14.2
Натрий
37.5 мг
1300 мг
0.3
0.7
Сера
5.3 мг
500 мг
0.1
0.3
Фосфор
434.1 мг
800 мг
5.4
13.6
Хлор
75.8 мг
2300 мг
0.3
0.8
Алюминий
433.1 мкг
30 мкг
143.9
360.9
Железо
5.8 мг
18 мг
3.2
8
Йод
54.2 мкг
150 мкг
3.6
9
Кобальт
51.6 мкг
10 мкг
51.4
129
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0.7 мкг
2 мкг
3.5
8.8
Медь
288.6 мкг
1000 мкг
2.9
7.2
Никель
6.6 мкг
200 мкг
0.3
0.8
Рубидий
211.2 мкг
200 мкг
10.5
26.4
Селен
1.7 мкг
55 мкг
0.3
0.8
Фтор
68.6 мкг
4000 мкг
0.2
0.4
Хром
44.4 мкг
50 мкг
8.9
22.2
Цинк
2.4 мг
12 мг
2
5.1
Бор
115.2 мкг
1200 мкг
1
2.4
Ванадий
37.2 мкг
20 мкг
18.5
46.5
Молибден
24.7 мкг
70 мкг
3.5
8.8
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить паста из кабачков с грибами
56
0
Комментарии (0)