Пасхальный кулич на кефире без дрожжей
Предлагаю приготовить вкусный и нежный пасхальный кулич на кефире без дрожжей. Текстура мякиша получается воздушной и легкой. Для начинки сдобной выпечки я использовала курагу и изюм. Но вы можете заменить своими любимые сухофрукты или использовать цукаты.
10127
2
1
Кухня
Русская
Время готовки
130 мин. PT130M
Порции
12
Калорийность
307 ккал 6472 ккал 539 ккал
Белки
5,4 гр. 113,2 гр. 9,4 гр.
Жиры
9,2 гр. 193,4 гр. 16,1 гр.
Углеводы
50,4 гр. 1060,7 гр. 88,4 гр.
Вода
32,7 гр. 688,9 гр. 57,4 гр.
Волокна
1,1 гр. 22,5 гр. 1,9 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 175,5 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
1474.1 мкг
900 мкг
7.8
13.6
Витамин В1
1.5 мг
1.5 мг
4.6
8.1
Витамин В2
2.4 мг
1.8 мг
6.2
11
Витамин В4
960 мг
500 мг
9.1
16
Витамин В5
5.7 мг
5 мг
5.4
9.4
Витамин В6
1.6 мг
2 мг
3.7
6.5
Витамин В9
202.2 мкг
400 мкг
2.4
4.2
Витамин В12
2 мкг
3 мкг
3.1
5.5
Витамин С
2.8 мкг
90 мкг
0.1
0.3
Витамин D
7.5 мкг
10 мкг
3.6
6.2
Витамин E
17.3 мг
15 мг
5.5
9.6
Биотин
72.1 мг
50 мг
6.8
12
Витамин К
2.2 мкг
120 мкг
0.1
0.2
Витамин РР
31.4 мг
20 мг
7.4
13.1
Калий
2497 мг
2500 мг
4.7
8.3
Кальций
1074.7 мг
1000 мг
5.1
9
Кремний
25.6 мг
30 мг
4.1
7.1
Магний
206.3 мг
400 мг
2.4
4.3
Натрий
612.9 мг
1300 мг
2.2
3.9
Сера
1027.4 мг
500 мг
9.8
17.1
Фосфор
1847.6 мг
800 мг
11
19.2
Хлор
922.8 мг
2300 мг
1.9
3.3
Алюминий
200 мкг
30 мкг
31.6
55.6
Железо
16.6 мг
18 мг
4.4
7.7
Йод
91.7 мкг
150 мкг
2.9
5.1
Кобальт
36.1 мкг
10 мкг
17.2
30.1
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
3.8 мкг
2 мкг
8.9
15.7
Медь
899.4 мкг
1000 мкг
4.3
7.5
Никель
14.1 мкг
200 мкг
0.3
0.6
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
116 мкг
55 мкг
10
17.6
Фтор
341.8 мкг
4000 мкг
0.4
0.7
Хром
31.8 мкг
50 мкг
3
5.3
Цинк
8.9 мг
12 мг
3.5
6.2
Бор
236.8 мкг
1200 мкг
0.9
1.6
Ванадий
576 мкг
20 мкг
136.7
240
Молибден
113.2 мкг
70 мкг
7.7
13.5
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления





Приятного аппетита!
Оценить пасхальный кулич на кефире без дрожжей
2
1
Комментарии (0)