Суп с фрикадельками для малышей до года
Овощное рагу с курицей и кабачками
Ошибка
Овощное рагу с курицей и кабачками – точно одно из самых вкусных и аппетитных! Приятная золотистая корочка куриных кусочков и мягкие, сочные кабачки отлично друг друга дополняют. А если добавить к ним немного моркови, перца, помидоров и заправку из сметаны получится просто потрясающе!
Кухня
Итальянская
Время готовки
60 мин.
PT60M
Порции
4
Калорийность
82 ккал
1503 ккал
376 ккал
Белки
6,4 гр.
117,6 гр.
29,4 гр.
Жиры
4,6 гр.
85,3 гр.
21,3 гр.
Углеводы
3,3 гр.
61,6 гр.
15,4 гр.
Вода
80,6 гр.
1485,7 гр.
371,4 гр.
Волокна
0,7 гр.
12,4 гр.
3,1 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 3061 мкг | 900 мкг | 18.5 | 85 |
| Витамин В1 | 1.1 мг | 1.5 мг | 4 | 18.4 |
| Витамин В2 | 1.5 мг | 1.8 мг | 4.6 | 21.4 |
| Витамин В4 | 866.3 мг | 500 мг | 9.4 | 43.3 |
| Витамин В5 | 5.8 мг | 5 мг | 6.3 | 28.9 |
| Витамин В6 | 4.5 мг | 2 мг | 12.1 | 55.8 |
| Витамин В9 | 173.8 мкг | 400 мкг | 2.4 | 10.9 |
| Витамин В12 | 2.7 мкг | 3 мкг | 4.8 | 22.1 |
| Витамин С | 465.7 мкг | 90 мкг | 28.1 | 129.4 |
| Витамин D | 0.2 мкг | 10 мкг | 0.1 | 0.4 |
| Витамин E | 21.9 мг | 15 мг | 7.9 | 36.5 |
| Биотин | 51 мг | 50 мг | 5.5 | 25.5 |
| Витамин К | 78.3 мкг | 120 мкг | 3.5 | 16.3 |
| Витамин РР | 65 мг | 20 мг | 17.6 | 81.2 |
| Калий | 4237.6 мг | 2500 мг | 9.2 | 42.4 |
| Кальций | 445 мг | 1000 мг | 2.4 | 11.1 |
| Кремний | 292.9 мг | 30 мг | 53 | 244.1 |
| Магний | 290.1 мг | 400 мг | 3.9 | 18.1 |
| Натрий | 2799.1 мг | 1300 мг | 11.7 | 53.8 |
| Сера | 982.4 мг | 500 мг | 10.7 | 49.1 |
| Фосфор | 1121.2 мг | 800 мг | 7.6 | 35 |
| Хлор | 4113.8 мг | 2300 мг | 9.7 | 44.7 |
| Алюминий | 1005.4 мкг | 30 мкг | 181.9 | 837.8 |
| Железо | 13.5 мг | 18 мг | 4.1 | 18.8 |
| Йод | 30.3 мкг | 150 мкг | 1.1 | 5 |
| Кобальт | 66.2 мкг | 10 мкг | 35.9 | 165.5 |
| Литий | 140 мкг | 70 мкг | 10.9 | 50 |
| Марганец | 1.5 мкг | 2 мкг | 4.1 | 18.7 |
| Медь | 1022.4 мкг | 1000 мкг | 5.5 | 25.6 |
| Никель | 19.6 мкг | 200 мкг | 0.5 | 2.5 |
| Рубидий | 234.6 мкг | 200 мкг | 6.4 | 29.3 |
| Селен | 2.7 мкг | 55 мкг | 0.3 | 1.2 |
| Фтор | 757.7 мкг | 4000 мкг | 1 | 4.7 |
| Хром | 56.7 мкг | 50 мкг | 6.1 | 28.3 |
| Цинк | 9.5 мг | 12 мг | 4.3 | 19.8 |
| Бор | 581.6 мкг | 1200 мкг | 2.6 | 12.1 |
| Ванадий | 124.9 мкг | 20 мкг | 33.9 | 156.1 |
| Молибден | 82.9 мкг | 70 мкг | 6.4 | 29.6 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам