Овощное рагу с говядиной в мультиварке

Name: Овощное рагу с говядиной в мультиварке
Prep time: 70 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H25M
Yield: 4
Cuisine: Французская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Овощное рагу с говядиной в мультиварке – это несложное в исполнении и невероятно вкусное кулинарное решение для вашего домашнего стола. Такое блюдо отличается питательными свойствами и аппетитным видом. Подавайте к обеду, ужину или в качестве интересного перекуса.

684

Кухня

Французская

Время готовки

70 мин. PT70M

Порции

Калорийность

150 ккал

Белки

5,9 гр.

Жиры

12,2 гр.

Углеводы

3,7 гр.

Вода

76,3 гр.

Волокна

1,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1445.7 мкг

900 мкг

15.2

40.2

Витамин В1

0.9 мг

1.5 мг

5.5

14.4

Витамин В2

1.1 мг

1.8 мг

5.9

15.5

Витамин В4

271.7 мг

500 мг

5.1

13.6

Витамин В5

2.7 мг

5 мг

5.1

13.4

Витамин В6

2.7 мг

2 мг

12.8

33.8

Витамин В9

106.9 мкг

400 мкг

2.5

6.7

Витамин В12

7.8 мкг

3 мкг

24.6

Витамин С

97.5 мкг

90 мкг

10.3

27.1

Витамин D

10 мкг

Витамин E

37.8 мг

15 мг

23.8

62.9

Биотин

11.6 мг

50 мг

2.2

5.8

Витамин К

39.1 мкг

120 мкг

3.1

8.2

Витамин РР

31.9 мг

20 мг

15.1

39.8

Калий

3536.3 мг

2500 мг

13.4

35.4

Кальций

217.7 мг

1000 мг

2.1

5.4

Кремний

211.3 мг

30 мг

66.7

176

Магний

307 мг

400 мг

7.3

19.2

Натрий

503.6 мг

1300 мг

3.7

9.7

Сера

810.1 мг

500 мг

15.3

40.5

Фосфор

807.4 мг

800 мг

9.6

25.2

Хлор

355.9 мг

2300 мг

1.5

3.9

Алюминий

2462.4 мкг

30 мкг

777.3

2052

Железо

14.6 мг

18 мг

7.7

20.3

Йод

37.4 мкг

150 мкг

2.4

6.2

Кобальт

39.5 мкг

10 мкг

37.4

98.6

Литий

158.2 мкг

70 мкг

21.4

56.5

Марганец

1.1 мкг

2 мкг

5.3

14.1

Медь

1109.3 мкг

1000 мкг

10.5

27.7

Никель

45.6 мкг

200 мкг

2.2

5.7

Рубидий

1440.1 мкг

200 мкг

68.2

180

Селен

1.8 мкг

55 мкг

0.3

0.8

Фтор

329.5 мкг

4000 мкг

0.8

2.1

Хром

50.9 мкг

50 мкг

9.6

25.5

Цинк

12.2 мг

12 мг

9.6

25.3

Бор

577.6 мкг

1200 мкг

4.6

Ванадий

385.9 мкг

20 мкг

182.7

482.4

Молибден

72.6 мкг

70 мкг

9.8

25.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Выбираем необходимое количество мякоти говядины, промываем ее под водой и режем на небольшие порционные куски.

Вливаем в чашу мультиварки растительное масло и включаем режим «жарка». Погружаем сюда мясо и подрумяниваем его.

Измельчаем репчатый лук и на тонкие ломтики разделываем морковь. Отправляем овощи к мясу.

Очищаем от кожуры и семян кабачок, далее режем его кубиком. Также выкладываем в мультиварку.

Мелок шинкуем белокочанную капусту. Загружаем ее в прибор.

Дополняем наше угощение солью, специями и кетчупом. Вливаем сюда воду, перемешиваем и готовим в режиме «тушение» 45 минут.

Овощное рагу с говядиной в мультиварке готово. Подавайте к столу с любимыми гарнирами!

Оценить овощное рагу с говядиной в мультиварке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Овощное рагу с говядиной в мультиварке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить овощное рагу с говядиной в мультиварке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке