Главная
➠ Заготовки
➠ Ассорти из огурцов и помидоров на зиму
➠ Овощное ассорти с капустой на зиму

Овощное ассорти с капустой на зиму

Name: Овощное ассорти с капустой на зиму
Prep time: 35 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 3
Cuisine: Русская

728

36 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (18) Комментарии (0)

Овощное ассорти с капустой на зиму отличается ярким вкусом и универсальностью. В такой банке каждый найдет угощение для себя: сочные помидоры, хрустящая капуста или огурцы. Заготовка будет актуальной как на домашнем обеденном столе, так и на праздничном. Попробуйте!

Кухня Русская

Время готовки 35 мин.

Порции 3

Калорийность 26 ккал 792 ккал 264 ккал

Белки 0,7 гр. 20,4 гр. 6,8 гр.

Жиры 0,1 гр. 2,2 гр. 0,7 гр.

Углеводы 5,7 гр. 174,8 гр. 58,3 гр.

Вода 90,0 гр. 2748,3 гр. 916,1 гр.

Волокна 0,9 гр. 26,4 гр. 8,8 гр.

Ингредиенты

Введите значение

0.5 л.
1.0 л.
1.5 л.
2.0 л.
2.5 л.
3.0 л.

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1294 мкг	900 мкг	4.7	47.9
Витамин В1	0.9 мг	1.5 мг	2	20.4
Витамин В2	0.8 мг	1.8 мг	1.5	15.4
Витамин В4	94.1 мг	500 мг	0.6	6.3
Витамин В5	3.8 мг	5 мг	2.5	25.1
Витамин В6	2.3 мг	2 мг	3.8	38.6
Витамин В9	204.4 мкг	400 мкг	1.7	17
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	858.7 мкг	90 мкг	31.3	318
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	2.8 мг	15 мг	0.6	6.2
Биотин	8 мг	50 мг	0.5	5.3
Витамин К	180.8 мкг	120 мкг	4.9	50.2
Витамин РР	11.2 мг	20 мг	1.8	18.6
Калий	4128.5 мг	2500 мг	5.4	55
Кальций	674.3 мг	1000 мг	2.2	22.5
Кремний	163.1 мг	30 мг	17.8	181.2
Магний	248.1 мг	400 мг	2	20.7
Натрий	24059.3 мг	1300 мг	60.6	616.9
Сера	648.8 мг	500 мг	4.3	43.3
Фосфор	660.2 мг	800 мг	2.7	27.5
Хлор	36256.9 мг	2300 мг	51.7	525.5
Алюминий	2503.3 мкг	30 мкг	273.4	2781.5
Железо	13.2 мг	18 мг	2.4	24.5
Йод	50.2 мкг	150 мкг	1.1	11.1
Кобальт	43.3 мкг	10 мкг	14.2	144.5
Литий	418.5 мкг	70 мкг	19.6	199.3
Марганец	3 мкг	2 мкг	4.9	49.7
Медь	1894.9 мкг	1000 мкг	6.2	63.2
Никель	26.5 мкг	200 мкг	0.4	4.4
Рубидий	1586.4 мкг	200 мкг	26	264.4
Селен	10.9 мкг	55 мкг	0.7	6.6
Фтор	1315 мкг	4000 мкг	1.1	11
Хром	76.2 мкг	50 мкг	5	50.8
Цинк	7.2 мг	12 мг	2	20.1
Бор	1321 мкг	1200 мкг	3.6	36.7
Ванадий	242.1 мкг	20 мкг	39.7	403.5
Молибден	144.9 мкг	70 мкг	6.8	69