Суп с фрикадельками для малышей до года
Отбивная из свинины в духовке с помидорами
Ошибка
Сытное и вкусное блюдо, подходящее к любому гарниру, – идеальный вариант для праздничного стола. Отбивные из свинины в духовке с помидорами стабильно нравятся всем: и гостям, и домочадцам, ведь мясо получается очень сочным, нежным и ароматным.
Кухня
Русская
Время готовки
30 мин.
PT30M
Порции
4
Калорийность
292 ккал
569 ккал
142 ккал
Белки
6,9 гр.
13,5 гр.
3,4 гр.
Жиры
28,2 гр.
55,0 гр.
13,8 гр.
Углеводы
3,0 гр.
5,8 гр.
1,5 гр.
Вода
45,3 гр.
88,4 гр.
22,1 гр.
Волокна
0,9 гр.
1,7 гр.
0,4 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 200.7 мкг | 900 мкг | 11.4 | 5.6 |
| Витамин В1 | 0.3 мг | 1.5 мг | 10.5 | 5.1 |
| Витамин В2 | 0.4 мг | 1.8 мг | 11.1 | 5.4 |
| Витамин В4 | 14.1 мг | 500 мг | 1.4 | 0.7 |
| Витамин В5 | 0.2 мг | 5 мг | 2.2 | 1.1 |
| Витамин В6 | 0.3 мг | 2 мг | 8.5 | 4.1 |
| Витамин В9 | 17.1 мкг | 400 мкг | 2.2 | 1.1 |
| Витамин В12 | 0.8 мкг | 3 мкг | 13.1 | 6.4 |
| Витамин С | 17.6 мкг | 90 мкг | 10 | 4.9 |
| Витамин D | 0.6 мкг | 10 мкг | 3.2 | 1.6 |
| Витамин E | 17.9 мг | 15 мг | 61.1 | 29.8 |
| Биотин | 0 | 50 мг | 0 | 0 |
| Витамин К | 45.2 мкг | 120 мкг | 19.3 | 9.4 |
| Витамин РР | 3.6 мг | 20 мг | 9.2 | 4.5 |
| Калий | 516.4 мг | 2500 мг | 10.6 | 5.2 |
| Кальций | 617.2 мг | 1000 мг | 31.7 | 15.4 |
| Кремний | 4.5 мг | 30 мг | 7.7 | 3.8 |
| Магний | 105.4 мг | 400 мг | 13.5 | 6.6 |
| Натрий | 2890.1 мг | 1300 мг | 114 | 55.6 |
| Сера | 194.6 мг | 500 мг | 20 | 9.7 |
| Фосфор | 371 мг | 800 мг | 23.8 | 11.6 |
| Хлор | 3631 мг | 2300 мг | 81 | 39.5 |
| Алюминий | 101.3 мкг | 30 мкг | 173.1 | 84.4 |
| Железо | 2.6 мг | 18 мг | 7.4 | 3.6 |
| Йод | 2.4 мкг | 150 мкг | 0.8 | 0.4 |
| Кобальт | 2.8 мкг | 10 мкг | 14.2 | 6.9 |
| Литий | 15.7 мкг | 70 мкг | 11.5 | 5.6 |
| Марганец | 0.7 мкг | 2 мкг | 18.4 | 9 |
| Медь | 175.4 мкг | 1000 мкг | 9 | 4.4 |
| Никель | 2 мкг | 200 мкг | 0.5 | 0.3 |
| Рубидий | 20.3 мкг | 200 мкг | 5.2 | 2.5 |
| Селен | 8.6 мкг | 55 мкг | 8 | 3.9 |
| Фтор | 24.3 мкг | 4000 мкг | 0.3 | 0.2 |
| Хром | 2 мкг | 50 мкг | 2 | 1 |
| Цинк | 2.3 мг | 12 мг | 9.9 | 4.8 |
| Бор | 135 мкг | 1200 мкг | 5.8 | 2.8 |
| Ванадий | 3 мкг | 20 мкг | 7.7 | 3.8 |
| Молибден | 13.7 мкг | 70 мкг | 10 | 4.9 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам