Отбивная из свинины в духовке с помидорами

Name: Отбивная из свинины в духовке с помидорами
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 4
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (4)

Комментарии (0)

Сытное и вкусное блюдо, подходящее к любому гарниру, – идеальный вариант для праздничного стола. Отбивные из свинины в духовке с помидорами стабильно нравятся всем: и гостям, и домочадцам, ведь мясо получается очень сочным, нежным и ароматным.

Отбивная из свинины в духовке с помидорами

1907

Кухня

Русская

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

303 ккал

Белки

7,1 гр.

Жиры

29,8 гр.

Углеводы

2,1 гр.

Вода

47,7 гр.

Волокна

0,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

199.4 мкг

900 мкг

5.5

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

5.1

Витамин В2

0.4 мг

1.8 мг

11.5

5.3

Витамин В4

13.6 мг

500 мг

1.5

0.7

Витамин В5

0.1 мг

5 мг

1.6

0.7

Витамин В6

0.3 мг

2 мг

8.6

3.9

Витамин В9

16.2 мкг

400 мкг

2.2

Витамин В12

0.8 мкг

3 мкг

13.8

6.4

Витамин С

16.5 мкг

90 мкг

4.6

Витамин D

0.6 мкг

10 мкг

3.4

1.6

Витамин E

17.8 мг

15 мг

64.6

29.7

Биотин

50 мг

Витамин К

37.1 мкг

120 мкг

16.8

7.7

Витамин РР

3.5 мг

20 мг

9.5

4.4

Калий

449.4 мг

2500 мг

9.8

4.5

Кальций

573 мг

1000 мг

31.1

14.3

Кремний

4.5 мг

30 мг

8.2

3.8

Магний

95.5 мг

400 мг

Натрий

566.5 мг

1300 мг

23.7

10.9

Сера

183.8 мг

500 мг

9.2

Фосфор

358.6 мг

800 мг

24.4

11.2

Хлор

49.6 мг

2300 мг

1.2

0.5

Алюминий

101.3 мкг

30 мкг

183.4

84.4

Железо

2 мг

18 мг

5.9

2.7

Йод

2.4 мкг

150 мкг

0.9

0.4

Кобальт

1.9 мкг

10 мкг

10.2

4.7

Литий

15.7 мкг

70 мкг

12.2

5.6

Марганец

0.1 мкг

2 мкг

1.7

0.8

Медь

92.7 мкг

1000 мкг

2.3

Никель

2 мкг

200 мкг

0.5

0.3

Рубидий

20.3 мкг

200 мкг

5.5

2.5

Селен

8.4 мкг

55 мкг

8.3

3.8

Фтор

22.5 мкг

4000 мкг

0.3

0.1

Хром

2 мкг

50 мкг

2.1

Цинк

2.2 мг

12 мг

10.1

4.6

Бор

135 мкг

1200 мкг

6.1

2.8

Ванадий

3 мкг

20 мкг

8.2

3.8

Молибден

7.1 мкг

70 мкг

5.5

2.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Рецепт приготовления отбивной из свинины в духовке с помидорами вкусен! Помидор и сыр моцарелла нарезаем кружочками

Кусочки свинины промываем, обсушиваем на бумажном полотенце. Мясо немного отбиваем, солим и перчим. Обжариваем свинину на растительном масле с двух сторон по 5 минут до аппетитной корочки. На готовое мясо выкладываем по 3 листочка базилика.

Далее на свинину выкладываем кружочки помидора и моцареллы. Мясо перекладываем в форму для запекания, на мясо сверху выкладываем по 2 ломтика твердого сыра. Запекаем мясо в духовке, разогретой до 200 градусов, около 10 минут.

Готовые отбивные из свинины с помидорами подаем горячими, они хорошо сочетаются абсолютно с любым гарниром.

Оценить отбивная из свинины в духовке с помидорами

Быстрый фильтр

Отбивные из свинины с сыром и помидорами в духовке Отбивные из свинины в духовке Свиная корейка Отбивные из свинины с сыром в духовке Отбивные

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Отбивная из свинины в духовке с помидорами

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить отбивная из свинины в духовке с помидорами

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке