Главная
➠ Выпечка
➠ Оладьи
➠ Оладьи с колбасой и помидорами

Оладьи с колбасой и помидорами

Name: Оладьи с колбасой и помидорами
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 4
Cuisine: Европейская

23874

89 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0)

Оладьи с колбасой и помидорами послужат аппетитным и питательным завтраком для всей. Продукты составят идеальное сочетание нежному и воздушному тесту.

Кухня Европейская

Время готовки 30 мин.

Порции 4

Калорийность 196 ккал 1510 ккал 378 ккал

Белки 6,4 гр. 49,4 гр. 12,4 гр.

Жиры 15,1 гр. 116,3 гр. 29,1 гр.

Углеводы 8,6 гр. 66,3 гр. 16,6 гр.

Вода 49,9 гр. 384,6 гр. 96,1 гр.

Волокна 0,4 гр. 3,1 гр. 0,8 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Мука пшеничная 0.5 ст. Яйцо 3 шт. Кефир 1 ст. Колбаса вареная 120 гр. Помидоры свежие 1 шт. Сыр 1 по вкусу Соль 1 щепотка Масло растительное 1 для жарки

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	627.4 мкг	900 мкг	9	17.4
Витамин В1	0.6 мг	1.5 мг	5.6	10.8
Витамин В2	1.6 мг	1.8 мг	11.7	22.6
Витамин В4	487.8 мг	500 мг	12.7	24.4
Витамин В5	2.8 мг	5 мг	7.2	13.9
Витамин В6	0.9 мг	2 мг	5.8	11.2
Витамин В9	56.6 мкг	400 мкг	1.8	3.5
Витамин В12	2 мкг	3 мкг	8.5	16.3
Витамин С	17 мкг	90 мкг	2.5	4.7
Витамин D	4.1 мкг	10 мкг	5.3	10.2
Витамин E	37.6 мг	15 мг	32.5	62.7
Биотин	41.3 мг	50 мг	10.7	20.7
Витамин К	18.4 мкг	120 мкг	2	3.8
Витамин РР	13.8 мг	20 мг	9	17.3
Калий	1205.7 мг	2500 мг	6.3	12.1
Кальций	933.8 мг	1000 мг	12.1	23.3
Кремний	7.7 мг	30 мг	3.3	6.4
Магний	215.3 мг	400 мг	7	13.5
Натрий	1274.7 мг	1300 мг	12.7	24.5
Сера	548.7 мг	500 мг	14.2	27.4
Фосфор	894.2 мг	800 мг	14.5	27.9
Хлор	1113.1 мг	2300 мг	6.3	12.1
Алюминий	201.3 мкг	30 мкг	87	167.7
Железо	8.2 мг	18 мг	5.9	11.4
Йод	53.7 мкг	150 мкг	4.6	9
Кобальт	20.5 мкг	10 мкг	26.6	51.2
Литий	15.7 мкг	70 мкг	2.9	5.6
Марганец	0.6 мкг	2 мкг	3.8	7.4
Медь	328.9 мкг	1000 мкг	4.3	8.2
Никель	2.1 мкг	200 мкг	0.1	0.3
Рубидий	20.3 мкг	200 мкг	1.3	2.5
Селен	57.8 мкг	55 мкг	13.6	26.3
Фтор	161.1 мкг	4000 мкг	0.5	1
Хром	12.4 мкг	50 мкг	3.2	6.2
Цинк	5.3 мг	12 мг	5.8	11.1
Бор	164.6 мкг	1200 мкг	1.8	3.4
Ванадий	75 мкг	20 мкг	48.6	93.8
Молибден	36.3 мкг	70 мкг	6.7	12.9

Процесс приготовления

Готовить оладьи с колбасой и помидорами просто! Замешаем тесто для оладий. Сперва взбиваем яйца с солью, затем постепенно вливаем кефир и просеиваем муку. Взбиваем при помощи венчика до исчезновения комочков.