Оладьи на йогурте с бананом

Name: Оладьи на йогурте с бананом
Prep time: 35 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 8
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Предлагаю приготовить необыкновенно вкусные и нежные оладьи на йогурте с бананом. Рецепт достаточно простой и быстрый. Такие оладьи – замечательный вариант для полноценного аппетитного завтрака. Попробуйте приготовить, и порадовать себя и свою любимую семью.

8820

Кухня

Русская

Время готовки

35 мин. PT35M

Порции

Калорийность

303 ккал

Белки

5,0 гр.

Жиры

12,4 гр.

Углеводы

42,1 гр.

Вода

36,4 гр.

Волокна

1,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

211 мкг

900 мкг

3.2

2.9

Витамин В1

0.8 мг

1.5 мг

7.7

Витамин В2

0.8 мг

1.8 мг

5.5

Витамин В4

293.9 мг

500 мг

8.1

7.3

Витамин В5

2.1 мг

5 мг

5.8

5.3

Витамин В6

1.9 мг

2 мг

13.1

11.9

Витамин В9

105.1 мкг

400 мкг

3.6

3.3

Витамин В12

0.3 мкг

3 мкг

1.3

1.2

Витамин С

25.8 мкг

90 мкг

3.9

3.6

Витамин D

1.2 мкг

10 мкг

1.7

1.5

Витамин E

40.3 мг

15 мг

36.9

33.6

Биотин

26.3 мг

50 мг

7.2

6.6

Витамин К

13.4 мкг

120 мкг

1.5

1.4

Витамин РР

11.5 мг

20 мг

7.9

7.2

Калий

1626.1 мг

2500 мг

8.9

8.1

Кальций

182 мг

1000 мг

2.5

2.3

Кремний

206.4 мг

30 мг

94.5

Магний

281.1 мг

400 мг

9.7

8.8

Натрий

2193.1 мг

1300 мг

23.2

21.1

Сера

301.8 мг

500 мг

8.3

7.5

Фосфор

395.3 мг

800 мг

6.8

6.2

Хлор

853.6 мг

2300 мг

5.1

4.6

Алюминий

48.2 мкг

30 мкг

22.1

20.1

Железо

8.5 мг

18 мг

6.5

5.9

Йод

15 мкг

150 мкг

1.4

1.2

Кобальт

10.1 мкг

10 мкг

13.8

12.6

Литий

8.4 мкг

70 мкг

1.7

1.5

Марганец

2.1 мкг

2 мкг

14.6

13.3

Медь

497.4 мкг

1000 мкг

6.8

6.2

Никель

15.7 мкг

200 мкг

1.1

Рубидий

160.7 мкг

200 мкг

Селен

34.5 мкг

55 мкг

8.6

7.8

Фтор

91.1 мкг

4000 мкг

0.3

Хром

8.2 мкг

50 мкг

2.2

Цинк

2.8 мг

12 мг

3.2

2.9

Бор

1041.1 мкг

1200 мкг

11.9

10.8

Ванадий

230.4 мкг

20 мкг

158.2

144

Молибден

42.6 мкг

70 мкг

8.4

7.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Приступим к готовке оладьев на йогурте с бананом. В глубокую емкость влейте предварительно согретый до комнатной температуры йогурт, разбейте куриное яйцо, добавьте соль и необходимое количество сахарного песка. Постепенно в несколько приемов введите предварительно просеянную через мелкое сито пшеничную муку и пищевую соду.

Тщательно перемешайте тесто до образования однородной гладкой консистенции. Для удобства можно воспользоваться венчиком или миксером. Но и вилкой тоже хорошо получится перемешать тесто для оладий.

Необходимое количество крупных бананов очистите от кожуры, и нарежьте их вдоль, а затем разрежьте на две-три части в зависимости от размера бананов.

Сковороду с толстым дном хорошо разогрейте на среднем огне, налейте небольшое количество растительного масла. Сперва выложите бананы, а затем сверху с помощью столовой ложки аккуратно выложите тесто на расстоянии друг от друга, равномерно распределив его по сковороде. Оладушки обжарьте до золотистого цвета с двух сторон.

Готовые ароматные оладьи выкладывайте на блюдо или большую тарелку, предварительно застеленную бумажными полотенцами или салфетками, чтобы лишнее масло впиталось.

Горячие оладьи на йогурте с бананом подавайте на стол к свежезаваренному ароматному чаю или кофе, по желанию дополнительно украсьте сметаной. Оладушки получаются пышными и воздушными.

Наслаждайтесь аппетитной домашней выпечкой!

Оценить оладьи на йогурте с бананом

Быстрый фильтр

Оладьи с содой и яйцами Банановые оладьи без молока Оладьи на завтрак Оладьи на кефире на скорую руку Оладьи Оладьи с содой Оладьи без дрожжей с содой и яйцами Оладьи на питьевом йогурте Оладьи на йогурте Банановые оладьи Оладьи без дрожжей с содой

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Оладьи на йогурте с бананом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить оладьи на йогурте с бананом

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке