Суп с фрикадельками для малышей до года
Оладьи на йогурте с бананом
Ошибка
Предлагаю приготовить необыкновенно вкусные и нежные оладьи на йогурте с бананом. Рецепт достаточно простой и быстрый. Такие оладьи – замечательный вариант для полноценного аппетитного завтрака. Попробуйте приготовить, и порадовать себя и свою любимую семью.
Кухня
Русская
Время готовки
35 мин.
PT35M
Порции
8
Калорийность
303 ккал
2205 ккал
276 ккал
Белки
5,0 гр.
36,6 гр.
4,6 гр.
Жиры
12,4 гр.
90,3 гр.
11,3 гр.
Углеводы
42,1 гр.
306,2 гр.
38,3 гр.
Вода
36,4 гр.
265,3 гр.
33,2 гр.
Волокна
1,8 гр.
13,1 гр.
1,6 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 211 мкг | 900 мкг | 3.2 | 2.9 |
| Витамин В1 | 0.8 мг | 1.5 мг | 7.7 | 7 |
| Витамин В2 | 0.8 мг | 1.8 мг | 6 | 5.5 |
| Витамин В4 | 293.9 мг | 500 мг | 8.1 | 7.3 |
| Витамин В5 | 2.1 мг | 5 мг | 5.8 | 5.3 |
| Витамин В6 | 1.9 мг | 2 мг | 13.1 | 11.9 |
| Витамин В9 | 105.1 мкг | 400 мкг | 3.6 | 3.3 |
| Витамин В12 | 0.3 мкг | 3 мкг | 1.3 | 1.2 |
| Витамин С | 25.8 мкг | 90 мкг | 3.9 | 3.6 |
| Витамин D | 1.2 мкг | 10 мкг | 1.7 | 1.5 |
| Витамин E | 40.3 мг | 15 мг | 36.9 | 33.6 |
| Биотин | 26.3 мг | 50 мг | 7.2 | 6.6 |
| Витамин К | 13.4 мкг | 120 мкг | 1.5 | 1.4 |
| Витамин РР | 11.5 мг | 20 мг | 7.9 | 7.2 |
| Калий | 1626.1 мг | 2500 мг | 8.9 | 8.1 |
| Кальций | 182 мг | 1000 мг | 2.5 | 2.3 |
| Кремний | 206.4 мг | 30 мг | 94.5 | 86 |
| Магний | 281.1 мг | 400 мг | 9.7 | 8.8 |
| Натрий | 2193.1 мг | 1300 мг | 23.2 | 21.1 |
| Сера | 301.8 мг | 500 мг | 8.3 | 7.5 |
| Фосфор | 395.3 мг | 800 мг | 6.8 | 6.2 |
| Хлор | 853.6 мг | 2300 мг | 5.1 | 4.6 |
| Алюминий | 48.2 мкг | 30 мкг | 22.1 | 20.1 |
| Железо | 8.5 мг | 18 мг | 6.5 | 5.9 |
| Йод | 15 мкг | 150 мкг | 1.4 | 1.2 |
| Кобальт | 10.1 мкг | 10 мкг | 13.8 | 12.6 |
| Литий | 8.4 мкг | 70 мкг | 1.7 | 1.5 |
| Марганец | 2.1 мкг | 2 мкг | 14.6 | 13.3 |
| Медь | 497.4 мкг | 1000 мкг | 6.8 | 6.2 |
| Никель | 15.7 мкг | 200 мкг | 1.1 | 1 |
| Рубидий | 160.7 мкг | 200 мкг | 11 | 10 |
| Селен | 34.5 мкг | 55 мкг | 8.6 | 7.8 |
| Фтор | 91.1 мкг | 4000 мкг | 0.3 | 0.3 |
| Хром | 8.2 мкг | 50 мкг | 2.2 | 2 |
| Цинк | 2.8 мг | 12 мг | 3.2 | 2.9 |
| Бор | 1041.1 мкг | 1200 мкг | 11.9 | 10.8 |
| Ванадий | 230.4 мкг | 20 мкг | 158.2 | 144 |
| Молибден | 42.6 мкг | 70 мкг | 8.4 | 7.6 |
Процесс приготовления
Приступим к готовке оладьев на йогурте с бананом. В глубокую емкость влейте предварительно согретый до комнатной температуры йогурт, разбейте куриное яйцо, добавьте соль и необходимое количество сахарного песка. Постепенно в несколько приемов введите предварительно просеянную через мелкое сито пшеничную муку и пищевую соду.
Сковороду с толстым дном хорошо разогрейте на среднем огне, налейте небольшое количество растительного масла. Сперва выложите бананы, а затем сверху с помощью столовой ложки аккуратно выложите тесто на расстоянии друг от друга, равномерно распределив его по сковороде. Оладушки обжарьте до золотистого цвета с двух сторон.
Наслаждайтесь аппетитной домашней выпечкой!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам