Огурцы в томатном соке без стерилизации
Для тех, кто не любит процесс стерилизации при приготовлении зимних заготовок, предлагаю простой и быстрый рецепт огурцов в томатном соке без стерилизации. Зимняя закуска получается достаточно ароматной с непревзойденным вкусом. Они станут украшением вашего стола.
26810
1
7
Кухня
Русская
Время готовки
40 мин. PT40M
Порции
2
Калорийность
28 ккал 311 ккал 156 ккал
Белки
1,1 гр. 12,2 гр. 6,1 гр.
Жиры
0,2 гр. 2,3 гр. 1,2 гр.
Углеводы
5,6 гр. 61,3 гр. 30,7 гр.
Вода
89,5 гр. 985,4 гр. 492,7 гр.
Волокна
1,0 гр. 11,1 гр. 5,5 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 550,5 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
138 мкг
900 мкг
1.4
7.7
Витамин В1
0.4 мг
1.5 мг
2.3
12.8
Витамин В2
0.6 мг
1.8 мг
3.2
17.6
Витамин В4
60.9 мг
500 мг
1.1
6.1
Витамин В5
3.1 мг
5 мг
5.6
31
Витамин В6
0.8 мг
2 мг
3.7
20.4
Витамин В9
67.3 мкг
400 мкг
1.5
8.4
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
124.1 мкг
90 мкг
12.5
68.9
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
1 мг
15 мг
0.6
3.4
Биотин
9 мг
50 мг
1.6
9
Витамин К
164.1 мкг
120 мкг
12.4
68.4
Витамин РР
5.3 мг
20 мг
2.4
13.3
Калий
1630.7 мг
2500 мг
5.9
32.6
Кальций
371.2 мг
1000 мг
3.4
18.6
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
210 мг
400 мг
4.8
26.3
Натрий
3957.7 мг
1300 мг
27.7
152.2
Сера
441.9 мг
500 мг
8
44.2
Фосфор
332 мг
800 мг
3.8
20.7
Хлор
5970.2 мг
2300 мг
23.6
129.8
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
9.2 мг
18 мг
4.6
25.6
Йод
30.4 мкг
150 мкг
1.8
10.1
Кобальт
11.9 мкг
10 мкг
10.8
59.3
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
3.4 мкг
2 мкг
15.3
84.1
Медь
1049.2 мкг
1000 мкг
9.5
52.5
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
1.5 мкг
200 мкг
0.1
0.4
Селен
3.6 мкг
55 мкг
0.6
3.3
Фтор
170.2 мкг
4000 мкг
0.4
2.1
Хром
60 мкг
50 мкг
10.9
60
Цинк
2.5 мг
12 мг
1.9
10.6
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
21 мкг
70 мкг
2.7
15
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления










Приятного аппетита!
Оценить огурцы в томатном соке без стерилизации
1
7
Комментарии (0)