Суп с фрикадельками для малышей до года
Огурцы в собственном соку на зиму
Часто урожай огурцов выдается таким огромным, что хозяйки теряются: что же делать со всем этим богатством? Ответ очень прост и нетрудоемок. Приготовьте огурцы в собственном соку на зиму. В закатки по этому рецепту подойдет любые огурцы: как переросшие, так и не очень ровные. В любом случае в результате получится отличная закуска на зиму.
Кухня
Русская
Время готовки
40 мин.
PT40M
Порции
4
Калорийность
43 ккал
501 ккал
125 ккал
Белки
1,1 гр.
12,4 гр.
3,1 гр.
Жиры
0,2 гр.
2,5 гр.
0,6 гр.
Углеводы
9,1 гр.
107,4 гр.
26,8 гр.
Вода
84,1 гр.
987,5 гр.
246,9 гр.
Волокна
1,0 гр.
12,2 гр.
3,0 гр.
Ингредиенты
Введите значение
- 0.5 л.
- 1.0 л.
- 1.5 л.
- 2.0 л.
- 2.5 л.
- 3.0 л.
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 101.6 мкг | 900 мкг | 1 | 2.8 |
Витамин В1 | 0.4 мг | 1.5 мг | 2 | 5.9 |
Витамин В2 | 0.5 мг | 1.8 мг | 2.2 | 6.4 |
Витамин В4 | 74.5 мг | 500 мг | 1.3 | 3.7 |
Витамин В5 | 3.4 мг | 5 мг | 5.8 | 17.1 |
Витамин В6 | 0.8 мг | 2 мг | 3.3 | 9.7 |
Витамин В9 | 42.7 мкг | 400 мкг | 0.9 | 2.7 |
Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
Витамин С | 107.1 мкг | 90 мкг | 10.1 | 29.7 |
Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 1.7 мг | 15 мг | 0.9 | 2.8 |
Биотин | 9 мг | 50 мг | 1.5 | 4.5 |
Витамин К | 173.4 мкг | 120 мкг | 12.3 | 36.1 |
Витамин РР | 4.8 мг | 20 мг | 2 | 6 |
Калий | 1642.8 мг | 2500 мг | 5.6 | 16.4 |
Кальций | 528.7 мг | 1000 мг | 4.5 | 13.2 |
Кремний | 0 | 30 мг | 0 | 0 |
Магний | 178 мг | 400 мг | 3.8 | 11.1 |
Натрий | 17511.4 мг | 1300 мг | 114.7 | 336.8 |
Сера | 501 мг | 500 мг | 8.5 | 25.1 |
Фосфор | 351.7 мг | 800 мг | 3.7 | 11 |
Хлор | 26878.5 мг | 2300 мг | 99.5 | 292.2 |
Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
Железо | 8.9 мг | 18 мг | 4.2 | 12.4 |
Йод | 35.4 мкг | 150 мкг | 2 | 5.9 |
Кобальт | 22.2 мкг | 10 мкг | 18.9 | 55.4 |
Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Марганец | 3 мкг | 2 мкг | 12.9 | 38 |
Медь | 1266.5 мкг | 1000 мкг | 10.8 | 31.7 |
Никель | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
Селен | 11.8 мкг | 55 мкг | 1.8 | 5.4 |
Фтор | 172.6 мкг | 4000 мкг | 0.4 | 1.1 |
Хром | 60 мкг | 50 мкг | 10.2 | 30 |
Цинк | 3.1 мг | 12 мг | 2.2 | 6.4 |
Бор | 0 | 1200 мкг | 0 | 0 |
Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
Молибден | 59.5 мкг | 70 мкг | 7.2 | 21.3 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам