Главная
➠ Морковь с сыром, чесноком и майонезом

Морковь с сыром, чесноком и майонезом

Name: Морковь с сыром, чесноком и майонезом
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: Мировая
Ingredients: Батон 250 гр.; Морковь 250 гр.; Чеснок 2 - 3 зуб.; Сыр 300 гр.; Майонез по вкусу; Масло растительное для жарки

105

40 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (10) Комментарии (0) Похожие рецепты

Морковь с сыром, чесноком и майонезом – это отличный вариант бюджетной и очень вкусной закуски. Повторить рецепт сможет даже подросток. Продукты великолепно сочетаются между собой. Чеснок придает салату пикантность, а хрустящие сухарики – привлекательную изюминку. Заправлять и перемешивать салат нужно непосредственно перед подачей, чтобы сохранить аппетитную хрусткость.

Кухня Мировая

Время готовки 25 мин.

Порции 6

Калорийность 281 ккал 2622 ккал 437 ккал

Белки 10,5 гр. 98,1 гр. 16,4 гр.

Жиры 19,4 гр. 180,9 гр. 30,2 гр.

Углеводы 15,9 гр. 148,9 гр. 24,8 гр.

Вода 34,3 гр. 319,9 гр. 53,3 гр.

Пищевые волокна 1,3 гр. 12,3 гр. 2,1 гр.

Екатерина Кулеш (191 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Батон 250 гр. Морковь 250 гр. Чеснок 2 - 3 зуб. Сыр 300 гр. Майонез по вкусу Масло растительное для жарки

Процесс приготовления

Подготавливаем ингредиенты.

Батон нарезаем кубиком.

Сковороду нагреваем и наливаем растительное масло. Высыпаем нарезанный белый хлеб и обжариваем до румяной хрустящей корочки.

Очищенную и промытую морковку мелко натираем на терке.

Сыр натираем так же.

В глубокий салатник отправляем подготовленные ингредиенты. Сухарики добавляем перед самой подачей. Перемешиваем.

Очищенный чеснок измельчаем при помощи пресса и добавляем в салатник.

Поливаем майонезом и перемешиваем.

Перекладываем в красивую посуду и подаем.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 73.89%

Витамин В1 14.69%

Витамин В2 20.24%

Витамин В4 2.31%

Витамин В5 4.09%

Витамин В6 16.77%

Витамин В9 12.98%

Витамин В12 32.83%

Витамин С 6.4%

Витамин D 7.31%

Витамин E 38.16%

Биотин 0.32%

Витамин К 4.58%

Витамин РР 23.55%

Калий 7.78%

Кальций 44.92%

Кремний 22.31%

Магний 11.97%

Натрий 36.3%

Сера 20.68%

Фосфор 31.28%

Хлор 0.74%

Алюминий 288.19%

Железо 12.91%

Йод 0.92%

Кобальт 5.74%

Литий 2.29%

Марганец 7.21%

Медь 5.76%

Никель 0.8%

Рубидий 3.15%

Селен 3.91%

Фтор 0.37%

Хром 1.61%

Цинк 13.51%

Бор 4.46%

Ванадий 132.49%

Молибден 7.65%

Витамин A 690.1%

Витамин В1 137.18%

Витамин В2 189.07%

Витамин В4 21.61%

Витамин В5 38.23%

Витамин В6 156.68%

Витамин В9 121.26%

Витамин В12 306.67%

Витамин С 59.75%

Витамин D 68.3%

Витамин E 356.41%

Биотин 3%

Витамин К 42.77%

Витамин РР 219.99%

Калий 72.69%

Кальций 419.52%

Кремний 208.33%

Магний 111.8%

Натрий 339.04%

Сера 193.15%

Фосфор 292.2%

Хлор 6.9%

Алюминий 2691.67%

Железо 120.54%

Йод 8.57%

Кобальт 53.6%

Литий 21.43%

Марганец 67.37%

Медь 53.77%

Никель 7.5%

Рубидий 29.38%

Селен 36.49%

Фтор 3.44%

Хром 15%

Цинк 126.17%

Бор 41.67%

Ванадий 1237.5%

Молибден 71.43%

Витамин A 115.02%

Витамин В1 22.86%

Витамин В2 31.51%

Витамин В4 3.6%

Витамин В5 6.37%

Витамин В6 26.11%

Витамин В9 20.21%

Витамин В12 51.11%

Витамин С 9.96%

Витамин D 11.38%

Витамин E 59.4%

Биотин 0.5%

Витамин К 7.13%

Витамин РР 36.66%

Калий 12.11%

Кальций 69.92%

Кремний 34.72%

Магний 18.63%

Натрий 56.51%

Сера 32.19%

Фосфор 48.7%

Хлор 1.15%

Алюминий 448.61%

Железо 20.09%

Йод 1.43%

Кобальт 8.93%

Литий 3.57%

Марганец 11.23%

Медь 8.96%

Никель 1.25%

Рубидий 4.9%

Селен 6.08%

Фтор 0.57%

Хром 2.5%

Цинк 21.03%

Бор 6.94%

Ванадий 206.25%

Молибден 11.9%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	6210.9 мкг	900 мкг	73.9	115
Витамин В1	2.1 мг	1.5 мг	14.7	22.9
Витамин В2	3.4 мг	1.8 мг	20.2	31.5
Витамин В4	108.1 мг	500 мг	2.3	3.6
Витамин В5	1.9 мг	5 мг	4.1	6.4
Витамин В6	3.1 мг	2 мг	16.8	26.1
Витамин В9	485 мкг	400 мкг	13	20.2
Витамин В12	9.2 мкг	3 мкг	32.8	51.1
Витамин С	53.8 мкг	90 мкг	6.4	10
Витамин D	6.8 мкг	10 мкг	7.3	11.4
Витамин E	53.5 мг	15 мг	38.2	59.4
Биотин	1.5 мг	50 мг	0.3	0.5
Витамин К	51.3 мкг	120 мкг	4.6	7.1
Витамин РР	44 мг	20 мг	23.6	36.7
Калий	1817.1 мг	2500 мг	7.8	12.1
Кальций	4195.2 мг	1000 мг	44.9	69.9
Кремний	62.5 мг	30 мг	22.3	34.7
Магний	447.2 мг	400 мг	12	18.6
Натрий	4407.5 мг	1300 мг	36.3	56.5
Сера	965.8 мг	500 мг	20.7	32.2
Фосфор	2337.6 мг	800 мг	31.3	48.7
Хлор	158.7 мг	2300 мг	0.7	1.2
Алюминий	807.5 мкг	30 мкг	288.2	448.6
Железо	21.7 мг	18 мг	12.9	20.1
Йод	12.9 мкг	150 мкг	0.9	1.4
Кобальт	5.4 мкг	10 мкг	5.7	8.9
Литий	15 мкг	70 мкг	2.3	3.6
Марганец	1.3 мкг	2 мкг	7.2	11.2
Медь	537.7 мкг	1000 мкг	5.8	9
Никель	15 мкг	200 мкг	0.8	1.3
Рубидий	58.8 мкг	200 мкг	3.1	4.9
Селен	20.1 мкг	55 мкг	3.9	6.1
Фтор	137.5 мкг	4000 мкг	0.4	0.6
Хром	7.5 мкг	50 мкг	1.6	2.5
Цинк	15.1 мг	12 мг	13.5	21
Бор	500 мкг	1200 мкг	4.5	6.9
Ванадий	247.5 мкг	20 мкг	132.5	206.3
Молибден	50 мкг	70 мкг	7.6	11.9