Маринованные рыжики с лимонной кислотой
Осень – замечательная пора, которая богата такими прекрасными дарами, как рыжики. Многие хозяйки заготавливают грибы на зиму с уксусом, но я хочу поделиться простым и быстрым рецептом маринованных рыжиков с лимонной кислотой. Процесс приготовления усложняется лишь предварительной обработкой грибов.
11787
1
0
Кухня
Восточно-европейская
Время готовки
80 мин. PT80M
Порции
5
Калорийность
12 ккал 265 ккал 53 ккал
Белки
0,9 гр. 20,7 гр. 4,1 гр.
Жиры
0,4 гр. 9,0 гр. 1,8 гр.
Углеводы
0,6 гр. 12,8 гр. 2,6 гр.
Вода
87,0 гр. 1913,2 гр. 382,6 гр.
Волокна
1,1 гр. 25,1 гр. 5,0 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 439,6 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
66.9 мкг
900 мкг
0.3
1.5
Витамин В1
0.7 мг
1.5 мг
2.2
9.7
Витамин В2
2.1 мг
1.8 мг
5.2
22.9
Витамин В4
1.7 мг
500 мг
0
0.1
Витамин В5
0.2 мг
5 мг
0.2
0.7
Витамин В6
0.1 мг
2 мг
0.3
1.2
Витамин В9
29.5 мкг
400 мкг
0.3
1.5
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
99.5 мкг
90 мкг
5
22.1
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
0.1 мг
15 мг
0
0.1
Биотин
0.3 мг
50 мг
0
0.1
Витамин К
5.3 мкг
120 мкг
0.2
0.9
Витамин РР
0.7 мг
20 мг
0.2
0.7
Калий
3397.5 мг
2500 мг
6.2
27.2
Кальций
771 мг
1000 мг
3.5
15.4
Кремний
6 мг
30 мг
0.9
4
Магний
152.6 мг
400 мг
1.7
7.6
Натрий
58150.3 мг
1300 мг
203.5
894.6
Сера
290.6 мг
500 мг
2.6
11.6
Фосфор
554.7 мг
800 мг
3.2
13.9
Хлор
89551.6 мг
2300 мг
177.1
778.7
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
35.2 мг
18 мг
8.9
39.1
Йод
0.5 мкг
150 мкг
0
0.1
Кобальт
23 мкг
10 мкг
10.4
45.9
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
1.4 мкг
2 мкг
3.1
13.7
Медь
488.8 мкг
1000 мкг
2.2
9.8
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
1.1 мкг
55 мкг
0.1
0.4
Фтор
1004.1 мкг
4000 мкг
1.1
5
Хром
0
50 мкг
0
0
Цинк
1.2 мг
12 мг
0.5
2.1
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
181 мкг
70 мкг
11.8
51.7
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления





Приятного аппетита!
Оценить маринованные рыжики с лимонной кислотой
1
0
Комментарии (0)