Маринованные маслята без стерилизации
Маслята являются очень распространенными грибами. Но не смотря на простоту их приготовления, по вкусу они не уступают белым грибам. Замариновать грибы на зиму можно без стерилизации, добавив необходимое количество уксуса и специй.
5359
0
0
Кухня
Восточно-европейская
Время готовки
50 мин. PT50M
Порции
1
Калорийность
30 ккал 317 ккал 317 ккал
Белки
2,9 гр. 30,2 гр. 30,2 гр.
Жиры
0,9 гр. 9,2 гр. 9,2 гр.
Углеводы
3,0 гр. 31,6 гр. 31,6 гр.
Вода
80,5 гр. 841,2 гр. 841,2 гр.
Волокна
1,2 гр. 12,7 гр. 12,7 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 1044,8 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
8.2 мкг
900 мкг
0.1
0.9
Витамин В1
0.3 мг
1.5 мг
1.9
20.1
Витамин В2
2.7 мг
1.8 мг
14.4
150.4
Витамин В4
0.1 мг
500 мг
0
0
Витамин В5
0 мг
5 мг
0
0.2
Витамин В6
3 мг
2 мг
14.5
151.2
Витамин В9
302.3 мкг
400 мкг
7.2
75.6
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
121 мкг
90 мкг
12.9
134.5
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
0 мг
15 мг
0
0.1
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
1.3 мкг
120 мкг
0.1
1.1
Витамин РР
0 мг
20 мг
0
0.2
Калий
624.2 мг
2500 мг
2.4
25
Кальций
82.5 мг
1000 мг
0.8
8.3
Кремний
21 мг
30 мг
6.7
70
Магний
62.1 мг
400 мг
1.5
15.5
Натрий
5829.9 мг
1300 мг
42.9
448.5
Сера
77.9 мг
500 мг
1.5
15.6
Фосфор
247.9 мг
800 мг
3
31
Хлор
8964.5 мг
2300 мг
37.3
389.8
Алюминий
3681 мкг
30 мкг
1174.4
12270
Железо
14.2 мг
18 мг
7.5
78.7
Йод
50 мкг
150 мкг
3.2
33.3
Кобальт
10 мкг
10 мкг
9.5
99.5
Литий
54 мкг
70 мкг
7.4
77.1
Марганец
0.7 мкг
2 мкг
3.4
35.4
Медь
14616.4 мкг
1000 мкг
139.9
1461.6
Никель
64 мкг
200 мкг
3.1
32
Рубидий
2258 мкг
200 мкг
108.1
1129
Селен
56.1 мкг
55 мкг
9.8
102
Фтор
1.6 мкг
4000 мкг
0
0
Хром
53 мкг
50 мкг
10.1
106
Цинк
140.2 мг
12 мг
111.8
1167.9
Бор
15 мкг
1200 мкг
0.1
1.3
Ванадий
5 мкг
20 мкг
2.4
25
Молибден
24.2 мкг
70 мкг
3.3
34.6
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления




Приятного аппетита!
Оценить маринованные маслята без стерилизации
0
0
Комментарии (0)