Маринад для куриных крылышек

Name: Маринад для куриных крылышек
Prep time: 60 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D1H10M
Yield: 8
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (13)

Комментарии (0)

Маринад для куриных крылышек готовится максимально просто и быстро. Аппетитные крылышки получаются сочными с хрустящей корочкой. Чем дольше маринуются крылья, тем вкуснее конечный результат. Я рекомендую мариновать курицу, оставив на ночь. Пикантный маринад подходит не только для крылышек, но и других куриных частей. Готовьте, это необыкновенно вкусно!

Автор рецепта:

305 рецептов

Ирина Шипулина

386

Кухня

Мировая

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

211 ккал

Белки

16,4 гр.

Жиры

13,6 гр.

Углеводы

5,4 гр.

Вода

54,5 гр.

Волокна

0,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

540.2 мкг

900 мкг

5.1

7.5

Витамин В1

0.9 мг

1.5 мг

5.1

7.5

Витамин В2

2.3 мг

1.8 мг

10.9

Витамин В4

574.7 мг

500 мг

9.8

14.4

Витамин В5

6.3 мг

5 мг

10.7

15.7

Витамин В6

3.6 мг

2 мг

15.4

22.6

Витамин В9

29.1 мкг

400 мкг

0.6

0.9

Витамин В12

2.8 мкг

3 мкг

7.9

11.7

Витамин С

8.6 мкг

90 мкг

0.8

1.2

Витамин D

1 мкг

10 мкг

0.9

1.3

Витамин E

22.3 мг

15 мг

12.7

18.6

Биотин

228 мг

50 мг

38.8

Витамин К

34 мкг

120 мкг

2.4

3.5

Витамин РР

242.2 мг

20 мг

103

151.4

Калий

2802.6 мг

2500 мг

9.5

Кальций

190.7 мг

1000 мг

1.6

2.4

Кремний

30 мг

Магний

285 мг

400 мг

6.1

8.9

Натрий

3305.5 мг

1300 мг

21.6

31.8

Сера

7.2 мг

500 мг

0.1

0.2

Фосфор

1563.3 мг

800 мг

16.6

24.4

Хлор

11.4 мг

2300 мг

0.1

Алюминий

30 мкг

Железо

11.7 мг

18 мг

5.5

8.1

Йод

1.2 мкг

150 мкг

0.1

Кобальт

0.2 мкг

10 мкг

0.2

Литий

70 мкг

Марганец

0.6 мкг

2 мкг

2.8

4.1

Медь

703.4 мкг

1000 мкг

8.8

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

156 мкг

55 мкг

24.1

35.4

Фтор

211.5 мкг

4000 мкг

0.4

0.7

Хром

50 мкг

Цинк

15.5 мг

12 мг

16.1

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

70 мкг

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Промываем и вытираем насухо крылышки. Подготавливаем остальные компоненты.

Разрезаем кусочки по суставам.

Крылья перекладываем в глубокую миску. Вливаем соевый соус и растительное масло. Солим, добавляем сухой чеснок и приправу для курицы.

Хорошенько перемешиваем.

Отставляем в сторону на 20-30 минут.

Чем дольше маринуются крылья, тем аппетитнее конечный результат.

Разогреваем духовку, установив 200 градусов. Замаринованные крылышки размещаем на противне или в огнеупорной форме. Отправляем запекаться на 30-40 минут.