Маринад для крылышек с соевым соусом в духовке

Name: Маринад для крылышек с соевым соусом в духовке
Prep time: 70 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D1H20M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Маринад для крылышек с соевым соусом в духовке – это увлекательная симфония восточных вкусов, заключенная в простом рецепте, где сладость, соль и пряности объединяются в гармонии. Такой маринад преобразит ваши крылышки, сделав их идеальным дополнением к любому праздничному столу.

Автор рецепта:

326 рецептов

Алёна Шестакова

Кухня

Мировая

Время готовки

70 мин. PT70M

Порции

Калорийность

183 ккал

Белки

18,7 гр.

Жиры

11,7 гр.

Углеводы

0,3 гр.

Вода

59,2 гр.

Волокна

0,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

640 мкг

900 мкг

3.5

17.8

Витамин В1

1.4 мг

1.5 мг

4.4

22.6

Витамин В2

4.1 мг

1.8 мг

56.3

Витамин В4

1138.6 мг

500 мг

11.1

56.9

Витамин В5

12 мг

5 мг

11.7

Витамин В6

6.2 мг

2 мг

15.2

77.8

Витамин В9

41 мкг

400 мкг

0.5

2.6

Витамин В12

5.6 мкг

3 мкг

9.1

46.7

Витамин С

10.4 мкг

90 мкг

0.6

2.9

Витамин D

2 мкг

10 мкг

Витамин E

7.2 мг

15 мг

2.3

Биотин

50 мг

Витамин К

48.1 мкг

120 мкг

Витамин РР

300.8 мг

20 мг

73.5

375.9

Калий

4924.3 мг

2500 мг

9.6

49.2

Кальций

267.2 мг

1000 мг

1.3

6.7

Кремний

30 мг

Магний

392.3 мг

400 мг

4.8

24.5

Натрий

3660.7 мг

1300 мг

13.8

70.4

Сера

500 мг

Фосфор

2993.7 мг

800 мг

18.3

93.6

Хлор

1.2 мг

2300 мг

Алюминий

30 мкг

Железо

18.9 мг

18 мг

5.1

26.2

Йод

0.4 мкг

150 мкг

0.1

Кобальт

0.4 мкг

10 мкг

0.2

0.9

Литий

70 мкг

Марганец

0.8 мкг

2 мкг

1.9

9.5

Медь

1243.3 мкг

1000 мкг

6.1

31.1

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

310.8 мкг

55 мкг

27.6

141.3

Фтор

294 мкг

4000 мкг

0.4

1.8

Хром

50 мкг

Цинк

30.2 мг

12 мг

12.3

62.9

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

70 мкг

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Под струей воды промываем куриные крылышки, обсушиваем при помощи бумажных полотенец и выкладываем в глубокую емкость. Добавляем чеснок, пропущенный через пресс.