Манник на кефире с творогом в духовке

Name: Манник на кефире с творогом в духовке
Prep time: 70 min
Cook time: 40 min
Total time: PT0D1H50M
Yield: 8
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (11)

Комментарии (0)

Манник на кефире с творогом в духовке точно стоит попробовать приготовить! Один из самых аппетитных вариантов манного пирога – с добавлением творога. Приготовление по такому рецепту сделает десерт еще более нежным и воздушным.

11142

Кухня

Русская

Время готовки

70 мин. PT70M

Порции

Калорийность

235 ккал

Белки

9,6 гр.

Жиры

3,4 гр.

Углеводы

41,3 гр.

Вода

39,8 гр.

Волокна

0,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

542.9 мкг

900 мкг

5.3

7.5

Витамин В1

0.6 мг

1.5 мг

3.4

4.9

Витамин В2

1.8 мг

8.8

12.5

Витамин В4

559.6 мг

500 мг

9.8

Витамин В5

4.2 мг

5 мг

7.3

10.5

Витамин В6

1.2 мг

2 мг

5.3

7.5

Витамин В9

183.9 мкг

400 мкг

5.7

Витамин В12

5 мкг

3 мкг

14.6

20.9

Витамин С

23.9 мкг

90 мкг

2.3

3.3

Витамин D

3.7 мкг

10 мкг

3.3

4.7

Витамин E

5.1 мг

15 мг

4.3

Биотин

59.3 мг

50 мг

10.4

14.8

Витамин К

0.7 мкг

120 мкг

0.1

Витамин РР

25.3 мг

20 мг

11.1

15.8

Калий

1421.6 мг

2500 мг

7.1

Кальций

940.6 мг

1000 мг

8.2

11.8

Кремний

12 мг

30 мг

3.5

Магний

161.5 мг

400 мг

3.5

Натрий

436.4 мг

1300 мг

2.9

4.2

Сера

1101.9 мг

500 мг

19.3

27.5

Фосфор

1505.1 мг

800 мг

16.4

23.5

Хлор

744.4 мг

2300 мг

2.8

Алюминий

1340 мкг

30 мкг

390.4

558.3

Железо

10.7 мг

18 мг

5.2

7.5

Йод

69 мкг

150 мкг

5.8

Кобальт

73.4 мкг

10 мкг

64.1

91.8

Литий

70 мкг

Марганец

1 мкг

2 мкг

4.3

6.2

Медь

501 мкг

1000 мкг

4.4

6.3

Никель

23 мкг

200 мкг

1.4

Рубидий

200 мкг

Селен

141.8 мкг

55 мкг

22.5

32.2

Фтор

260.8 мкг

4000 мкг

0.6

0.8

Хром

16.6 мкг

50 мкг

2.9

4.2

Цинк

4.6 мг

12 мг

3.3

4.7

Бор

126 мкг

1200 мкг

0.9

1.3

Ванадий

206 мкг

20 мкг

128.8

Молибден

60.6 мкг

70 мкг

7.6

10.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Чтобы приготовить манник на кефире с творогом в духовке, манную крупу соединяем с кефиром.

Перемешиваем и настаиваем 20 минут до разбухания манки.

Апельсин натираем на терку, чтобы получить цедру.

В отдельной посуде разбиваем яйца, высыпаем к ним сахар.

Взбиваем яично-сахарную смесь до образования пенки и растворения сухого ингредиента.

К яичной смеси добавляем манку, цедру апельсина и творог.

Тщательно размешиваем ингредиенты до однородности.

Всыпаем муку и разрыхлитель. Изюм добавляем по желанию. Тщательно размешиваем.

Тесто для творожного манника распределяем в удобную форму для выпекания.

Отправляем в духовку на 35-40 минут при температуре 180 градусов.

Готовый десерт выкладываем на тарелку и подаем к столу. Приятного аппетита!

Оценить манник на кефире с творогом в духовке

Быстрый фильтр

Манник с изюмом на кефире Манник без муки Манник с творогом на кефире Мокрый манник Пышный манник на кефире рассыпчатый Манник на кефире классический Манник с творогом в духовке Манник на кефире в духовке Манник без молока Манник как в детском саду Манник на кефире без муки ПП манник на кефире ПП манник Манник классический Манник Манник на кефире с мукой

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Манник на кефире с творогом в духовке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить манник на кефире с творогом в духовке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке