Малосольные огурцы на минералке
Огурцы на минералке получаются по-особенному вкусными и полезными. Таким способом малосольные огурцы готовить быстро и легко. Они станут прекрасным дополнением к мясным блюдам и картошке.
12473
0
0
Кухня
Русская
Время готовки
24 ч. PT24H
Порции
2.5
Калорийность
8 ккал 155 ккал 62 ккал
Белки
0,4 гр. 9,0 гр. 3,6 гр.
Жиры
0,1 гр. 1,3 гр. 0,5 гр.
Углеводы
1,3 гр. 27,3 гр. 10,9 гр.
Вода
94,0 гр. 1961,3 гр. 784,5 гр.
Волокна
0,5 гр. 10,5 гр. 4,2 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 834,4 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
184.9 мкг
900 мкг
1
8.2
Витамин В1
0.3 мг
1.5 мг
1
8.4
Витамин В2
0.5 мг
1.8 мг
1.2
10.4
Витамин В4
60.9 мг
500 мг
0.6
4.9
Витамин В5
3.1 мг
5 мг
3
24.9
Витамин В6
0.5 мг
2 мг
1.1
9.3
Витамин В9
73.1 мкг
400 мкг
0.9
7.3
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
119.1 мкг
90 мкг
6.3
52.9
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
1 мг
15 мг
0.3
2.7
Биотин
9 мг
50 мг
0.9
7.2
Витамин К
164.1 мкг
120 мкг
6.6
54.7
Витамин РР
3.5 мг
20 мг
0.8
6.9
Калий
12588.2 мг
2500 мг
24.1
201.4
Кальций
4503.8 мг
1000 мг
21.6
180.2
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
1166.5 мг
400 мг
14
116.7
Натрий
34320.1 мг
1300 мг
126.6
1056
Сера
535.6 мг
500 мг
5.1
42.8
Фосфор
313.5 мг
800 мг
1.9
15.7
Хлор
35815.2 мг
2300 мг
74.6
622.9
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
9.2 мг
18 мг
2.5
20.6
Йод
30.4 мкг
150 мкг
1
8.1
Кобальт
19.4 мкг
10 мкг
9.3
77.4
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
2.3 мкг
2 мкг
5.4
45.2
Медь
1199.9 мкг
1000 мкг
5.8
48
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
3.6 мкг
55 мкг
0.3
2.6
Фтор
171.2 мкг
4000 мкг
0.2
1.7
Хром
60 мкг
50 мкг
5.8
48
Цинк
2.8 мг
12 мг
1.1
9.2
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
76 мкг
70 мкг
5.2
43.4
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Приятного аппетита
Оценить малосольные огурцы на минералке
0
0
Комментарии (0)