Суп с фрикадельками для малышей до года
Макароны по-флотски с говяжьим фаршем
Макароны по-флотски с говяжьим фаршем – это удивительно вкусное, сочное и питательное угощение, которое идеально подойдет для семейного обеда или ужина. Такое блюдо готовится очень легко, поэтому такой кулинарный вариант точно нужно взять на вооружение.
Кухня
Русская
Время готовки
40 мин.
PT40M
Порции
4
Калорийность
304 ккал
3720 ккал
930 ккал
Белки
12,7 гр.
156,1 гр.
39,0 гр.
Жиры
13,7 гр.
168,2 гр.
42,1 гр.
Углеводы
30,8 гр.
377,6 гр.
94,4 гр.
Вода
36,1 гр.
442,1 гр.
110,5 гр.
Волокна
1,6 гр.
19,2 гр.
4,8 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 213.3 мкг | 900 мкг | 1.9 | 5.9 |
Витамин В1 | 2.7 мг | 1.5 мг | 14.4 | 44.2 |
Витамин В2 | 1.8 мг | 1.8 мг | 7.9 | 24.3 |
Витамин В4 | 462.6 мг | 500 мг | 7.5 | 23.1 |
Витамин В5 | 9 мг | 5 мг | 14.7 | 45.2 |
Витамин В6 | 4.5 мг | 2 мг | 18.2 | 55.9 |
Витамин В9 | 415.5 мкг | 400 мкг | 8.5 | 26 |
Витамин В12 | 14 мкг | 3 мкг | 38.1 | 116.7 |
Витамин С | 35.8 мкг | 90 мкг | 3.2 | 10 |
Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 38.9 мг | 15 мг | 21.2 | 64.8 |
Биотин | 3.4 мг | 50 мг | 0.6 | 1.7 |
Витамин К | 33.5 мкг | 120 мкг | 2.3 | 7 |
Витамин РР | 79.1 мг | 20 мг | 32.3 | 98.9 |
Калий | 5411 мг | 2500 мг | 17.7 | 54.1 |
Кальций | 383.5 мг | 1000 мг | 3.1 | 9.6 |
Кремний | 3.8 мг | 30 мг | 1 | 3.1 |
Магний | 952.4 мг | 400 мг | 19.4 | 59.5 |
Натрий | 2798.4 мг | 1300 мг | 17.6 | 53.8 |
Сера | 2206.2 мг | 500 мг | 36 | 110.3 |
Фосфор | 3063.3 мг | 800 мг | 31.2 | 95.7 |
Хлор | 3739.4 мг | 2300 мг | 13.3 | 40.6 |
Алюминий | 300 мкг | 30 мкг | 81.6 | 250 |
Железо | 38.5 мг | 18 мг | 17.4 | 53.4 |
Йод | 7.7 мкг | 150 мкг | 0.4 | 1.3 |
Кобальт | 19.7 мкг | 10 мкг | 16 | 49.1 |
Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Марганец | 15.9 мкг | 2 мкг | 64.9 | 199.1 |
Медь | 3402.5 мкг | 1000 мкг | 27.8 | 85.1 |
Никель | 2.3 мкг | 200 мкг | 0.1 | 0.3 |
Рубидий | 357 мкг | 200 мкг | 14.6 | 44.6 |
Селен | 496.6 мкг | 55 мкг | 73.7 | 225.7 |
Фтор | 25.1 мкг | 4000 мкг | 0.1 | 0.2 |
Хром | 1.5 мкг | 50 мкг | 0.2 | 0.8 |
Цинк | 50.4 мг | 12 мг | 34.3 | 105.1 |
Бор | 150 мкг | 1200 мкг | 1 | 3.1 |
Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
Молибден | 24.6 мкг | 70 мкг | 2.9 | 8.8 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам