Суп с фрикадельками для малышей до года
Лечо из кабачков без перца
Ошибка
Ароматное лечо из кабачков без перца – отличная и недорогая закуска, которая прекрасно подойдет к любым гарнирам из круп или макаронных изделий. Также овощная закатка отлично сочетается с мясными блюдами. Зимняя закуска простая и быстрая в приготовлении.
Кухня
Русская
Время готовки
70 мин.
PT70M
Порции
4
Калорийность
57 ккал
1380 ккал
345 ккал
Белки
0,8 гр.
20,3 гр.
5,1 гр.
Жиры
0,2 гр.
4,8 гр.
1,2 гр.
Углеводы
13,3 гр.
321,8 гр.
80,5 гр.
Вода
80,8 гр.
1953,5 гр.
488,4 гр.
Волокна
0,7 гр.
17,1 гр.
4,3 гр.
Ингредиенты
Введите значение
- 0.5 л.
- 1.0 л.
- 1.5 л.
- 2.0 л.
- 2.5 л.
- 3.0 л.
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 884.9 мкг | 900 мкг | 4.1 | 24.6 |
| Витамин В1 | 0.8 мг | 1.5 мг | 2.2 | 13.4 |
| Витамин В2 | 0.7 мг | 1.8 мг | 1.6 | 9.8 |
| Витамин В4 | 123.4 мг | 500 мг | 1 | 6.2 |
| Витамин В5 | 1.8 мг | 5 мг | 1.5 | 8.9 |
| Витамин В6 | 1.8 мг | 2 мг | 3.8 | 23 |
| Витамин В9 | 144.5 мкг | 400 мкг | 1.5 | 9 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 363.1 мкг | 90 мкг | 16.7 | 100.8 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 1.9 мг | 15 мг | 0.5 | 3.1 |
| Биотин | 4 мг | 50 мг | 0.3 | 2 |
| Витамин К | 132.4 мкг | 120 мкг | 4.6 | 27.6 |
| Витамин РР | 15.5 мг | 20 мг | 3.2 | 19.3 |
| Калий | 5207 мг | 2500 мг | 8.6 | 52.1 |
| Кальций | 806.4 мг | 1000 мг | 3.3 | 20.2 |
| Кремний | 360 мг | 30 мг | 49.6 | 300 |
| Магний | 155.9 мг | 400 мг | 1.6 | 9.7 |
| Натрий | 35032.5 мг | 1300 мг | 111.5 | 673.7 |
| Сера | 282 мг | 500 мг | 2.3 | 14.1 |
| Фосфор | 665.5 мг | 800 мг | 3.4 | 20.8 |
| Хлор | 54327 мг | 2300 мг | 97.7 | 590.5 |
| Алюминий | 2071 мкг | 30 мкг | 285.6 | 1725.8 |
| Железо | 12.5 мг | 18 мг | 2.9 | 17.4 |
| Йод | 31 мкг | 150 мкг | 0.9 | 5.2 |
| Кобальт | 45.3 мкг | 10 мкг | 18.7 | 113.3 |
| Литий | 209 мкг | 70 мкг | 12.4 | 74.6 |
| Марганец | 3.3 мкг | 2 мкг | 6.8 | 40.9 |
| Медь | 1596.5 мкг | 1000 мкг | 6.6 | 39.9 |
| Никель | 15 мкг | 200 мкг | 0.3 | 1.9 |
| Рубидий | 492 мкг | 200 мкг | 10.2 | 61.5 |
| Селен | 24.4 мкг | 55 мкг | 1.8 | 11.1 |
| Фтор | 217.5 мкг | 4000 мкг | 0.2 | 1.4 |
| Хром | 10 мкг | 50 мкг | 0.8 | 5 |
| Цинк | 6.3 мг | 12 мг | 2.2 | 13.2 |
| Бор | 1992 мкг | 1200 мкг | 6.9 | 41.5 |
| Ванадий | 102 мкг | 20 мкг | 21.1 | 127.5 |
| Молибден | 195 мкг | 70 мкг | 11.5 | 69.6 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам