Кусочки индейки со сметаной на сковороде

Name: Кусочки индейки со сметаной на сковороде
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Нежная и аппетитная индейка в сковороде получается с добавлением сметаны. Сочные кусочки мяса можно дополнить любым гарниром по вкусу. Подходит для обедом и ужинов. Процесс приготовления порадует вас своей простотой.

Кусочки индейки со сметаной на сковороде

5955

122

Кухня

Мировая

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

201 ккал

Белки

12,9 гр.

Жиры

15,2 гр.

Углеводы

2,0 гр.

Вода

69,1 гр.

Волокна

0,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1709.9 мкг

900 мкг

21.6

47.5

Витамин В1

0.6 мг

1.5 мг

4.9

10.7

Витамин В2

1.5 мг

1.8 мг

9.2

20.2

Витамин В4

463.9 мг

500 мг

10.5

23.2

Витамин В5

4.7 мг

5 мг

10.7

23.6

Витамин В6

3.7 мг

2 мг

21.2

46.6

Витамин В9

69.3 мкг

400 мкг

4.3

Витамин В12

6.6 мкг

3 мкг

24.9

54.8

Витамин С

14.2 мкг

90 мкг

1.8

3.9

Витамин D

1.6 мкг

10 мкг

1.9

4.1

Витамин E

36.7 мг

15 мг

27.7

61.1

Биотин

6 мг

50 мг

1.4

Витамин К

21.6 мкг

120 мкг

4.5

Витамин РР

40.2 мг

20 мг

22.8

50.3

Калий

1929.4 мг

2500 мг

8.8

19.3

Кальций

295.8 мг

1000 мг

3.4

7.4

Кремний

22.5 мг

30 мг

8.5

18.8

Магний

303 мг

400 мг

8.6

18.9

Натрий

627 мг

1300 мг

5.5

12.1

Сера

1183.7 мг

500 мг

26.9

59.2

Фосфор

1091.1 мг

800 мг

15.5

34.1

Хлор

69.1 мг

2300 мг

0.3

0.8

Алюминий

626.1 мкг

30 мкг

236.9

521.8

Железо

8.2 мг

18 мг

5.1

11.3

Йод

6.5 мкг

150 мкг

0.5

1.1

Кобальт

6.4 мкг

10 мкг

7.3

Литий

4.2 мкг

70 мкг

0.7

1.5

Марганец

0.4 мкг

2 мкг

2.4

5.4

Медь

526 мкг

1000 мкг

13.2

Никель

7.2 мкг

200 мкг

0.4

0.9

Рубидий

492.5 мкг

200 мкг

27.9

61.6

Селен

107.1 мкг

55 мкг

22.1

48.7

Фтор

70.5 мкг

4000 мкг

0.2

0.4

Хром

4.1 мкг

50 мкг

0.9

2.1

Цинк

10 мг

12 мг

9.5

20.9

Бор

340 мкг

1200 мкг

3.2

7.1

Ванадий

69.3 мкг

20 мкг

39.3

86.6

Молибден

14 мкг

70 мкг

2.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Мясо индейки промываем под водой и разделяем его на кусочки среднего размера.

Нагреваем сковороду и вливаем растительное масло. Погружаем в него кусочки индейки. Обжариваем до изменения цвета.

Натираем на терку морковь, измельчаем репчатый лук.

Выкладываем мясо и сковороду с толстым дном. Заливаем продукты водой и тушим около 5 минут.

Вливаем в массу нужное количество сметаны, всыпаем соль и специи по вкусу. Готовим на слабом огне 15 минут. Периодически помешиваем.

Готовое блюдо делим на порции и подаем к столу с любимым гарниром. Приятного аппетита!

Оценить кусочки индейки со сметаной на сковороде

122

Быстрый фильтр

Индейка Индейка на сковороде Индейка

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Кусочки индейки со сметаной на сковороде

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить кусочки индейки со сметаной на сковороде

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке