Курник с курицей и картошкой классический
Сегодня хочу поделиться классическим рецептом аппетитного курника, приготовленного с курицей и картошкой. Выпечка отлично подойдет в качестве закуски на праздничный стол или на семейное застолье. Приготовьте пирог в выходной день, и ваши домашние получат незабываемое удовольствие.
6159
35
0
Кухня
Русская
Время готовки
85 мин. PT85M
Порции
5
Калорийность
285 ккал 4232 ккал 846 ккал
Белки
8,7 гр. 130,1 гр. 26,0 гр.
Жиры
13,4 гр. 199,9 гр. 40,0 гр.
Углеводы
31,4 гр. 466,9 гр. 93,4 гр.
Вода
40,7 гр. 605,1 гр. 121,0 гр.
Волокна
2,0 гр. 29,7 гр. 5,9 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 297,5 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
276.9 мкг
900 мкг
2.1
6.2
Витамин В1
1.3 мг
1.5 мг
6
18
Витамин В2
1 мг
1.8 мг
3.6
10.7
Витамин В4
652 мг
500 мг
8.8
26.1
Витамин В5
4.7 мг
5 мг
6.3
18.8
Витамин В6
2.7 мг
2 мг
9.1
27
Витамин В9
195 мкг
400 мкг
3.3
9.8
Витамин В12
1.7 мкг
3 мкг
3.8
11.3
Витамин С
19.5 мкг
90 мкг
1.5
4.3
Витамин D
1.2 мкг
10 мкг
0.8
2.4
Витамин E
51.9 мг
15 мг
23.3
69.3
Биотин
49.1 мг
50 мг
6.6
19.6
Витамин К
16.7 мкг
120 мкг
0.9
2.8
Витамин РР
53.6 мг
20 мг
18
53.6
Калий
2464.6 мг
2500 мг
6.6
19.7
Кальций
619.5 мг
1000 мг
4.2
12.4
Кремний
27.8 мг
30 мг
6.2
18.5
Магний
211.1 мг
400 мг
3.5
10.6
Натрий
5851.7 мг
1300 мг
30.3
90
Сера
583.9 мг
500 мг
7.9
23.4
Фосфор
1659.3 мг
800 мг
13.9
41.5
Хлор
6402.2 мг
2300 мг
18.7
55.7
Алюминий
300.5 мкг
30 мкг
67.3
200.3
Железо
16.3 мг
18 мг
6.1
18.1
Йод
39.7 мкг
150 мкг
1.8
5.3
Кобальт
53.7 мкг
10 мкг
36.1
107.5
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
4.4 мкг
2 мкг
14.6
43.5
Медь
1019.9 мкг
1000 мкг
6.9
20.4
Никель
15.5 мкг
200 мкг
0.5
1.5
Рубидий
357 мкг
200 мкг
12
35.7
Селен
55.4 мкг
55 мкг
6.8
20.1
Фтор
525.1 мкг
4000 мкг
0.9
2.6
Хром
40.3 мкг
50 мкг
5.4
16.1
Цинк
11.4 мг
12 мг
6.4
19
Бор
372 мкг
1200 мкг
2.1
6.2
Ванадий
540 мкг
20 мкг
181.5
540
Молибден
89.4 мкг
70 мкг
8.6
25.5
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления









Приятного аппетита!
Оценить курник с курицей и картошкой классический
35
0
Комментарии (0)