Суп с фрикадельками для малышей до года
Курник с курицей и картошкой из песочного теста
Ошибка
С невероятным удовольствием и от всей души хочу поделиться рецептом ароматного курника с курицей и картошкой из песочного теста. Курник я часто готовлю на семейные застолья. Выпечка получается невероятно сочной внутри и хрустящей и рассыпчатой снаружи. Процесс приготовления курника не отнимет у вас много времени.
Кухня
Русская
Время готовки
80 мин.
PT80M
Порции
10
Калорийность
208 ккал
7865 ккал
787 ккал
Белки
6,9 гр.
259,2 гр.
25,9 гр.
Жиры
10,5 гр.
397,6 гр.
39,8 гр.
Углеводы
21,0 гр.
792,7 гр.
79,3 гр.
Вода
56,7 гр.
2144,0 гр.
214,4 гр.
Волокна
1,4 гр.
54,0 гр.
5,4 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 1291.4 мкг | 900 мкг | 3.8 | 14.3 |
| Витамин В1 | 2.4 мг | 1.5 мг | 4.2 | 16 |
| Витамин В2 | 2.3 мг | 1.8 мг | 3.4 | 12.8 |
| Витамин В4 | 1578.4 мг | 500 мг | 8.3 | 31.6 |
| Витамин В5 | 3.8 мг | 5 мг | 2 | 7.6 |
| Витамин В6 | 8.2 мг | 2 мг | 10.8 | 40.9 |
| Витамин В9 | 341.7 мкг | 400 мкг | 2.3 | 8.5 |
| Витамин В12 | 1.1 мкг | 3 мкг | 1 | 3.7 |
| Витамин С | 50 мкг | 90 мкг | 1.5 | 5.6 |
| Витамин D | 1.6 мкг | 10 мкг | 0.4 | 1.6 |
| Витамин E | 57.6 мг | 15 мг | 10.2 | 38.4 |
| Биотин | 30.5 мг | 50 мг | 1.6 | 6.1 |
| Витамин К | 9.4 мкг | 120 мкг | 0.2 | 0.8 |
| Витамин РР | 161.5 мг | 20 мг | 21.3 | 80.7 |
| Калий | 4416.9 мг | 2500 мг | 4.7 | 17.7 |
| Кальций | 817 мг | 1000 мг | 2.2 | 8.2 |
| Кремний | 49 мг | 30 мг | 4.3 | 16.3 |
| Магний | 428.6 мг | 400 мг | 2.8 | 10.7 |
| Натрий | 10733.3 мг | 1300 мг | 21.8 | 82.6 |
| Сера | 2761.8 мг | 500 мг | 14.6 | 55.2 |
| Фосфор | 3052.9 мг | 800 мг | 10.1 | 38.2 |
| Хлор | 10565.4 мг | 2300 мг | 12.1 | 45.9 |
| Алюминий | 1200 мкг | 30 мкг | 105.7 | 400 |
| Железо | 30.3 мг | 18 мг | 4.5 | 16.9 |
| Йод | 81.8 мкг | 150 мкг | 1.4 | 5.5 |
| Кобальт | 151 мкг | 10 мкг | 39.9 | 151 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 6.4 мкг | 2 мкг | 8.5 | 32.1 |
| Медь | 2020.9 мкг | 1000 мкг | 5.3 | 20.2 |
| Никель | 27.7 мкг | 200 мкг | 0.4 | 1.4 |
| Рубидий | 1428 мкг | 200 мкг | 18.9 | 71.4 |
| Селен | 52.8 мкг | 55 мкг | 2.5 | 9.6 |
| Фтор | 1582 мкг | 4000 мкг | 1 | 4 |
| Хром | 114.7 мкг | 50 мкг | 6.1 | 22.9 |
| Цинк | 29.4 мг | 12 мг | 6.5 | 24.5 |
| Бор | 914.5 мкг | 1200 мкг | 2 | 7.6 |
| Ванадий | 765 мкг | 20 мкг | 101.1 | 382.5 |
| Молибден | 123.9 мкг | 70 мкг | 4.7 | 17.7 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам