Курник с курицей и картошкой из песочного теста
С невероятным удовольствием и от всей души хочу поделиться рецептом ароматного курника с курицей и картошкой из песочного теста. Курник я часто готовлю на семейные застолья. Выпечка получается невероятно сочной внутри и хрустящей и рассыпчатой снаружи. Процесс приготовления курника не отнимет у вас много времени.
14327
34
0
Кухня
Русская
Время готовки
80 мин. PT80M
Порции
10
Калорийность
208 ккал 7852 ккал 785 ккал
Белки
6,9 гр. 258,7 гр. 25,9 гр.
Жиры
10,5 гр. 397,5 гр. 39,7 гр.
Углеводы
21,0 гр. 790,8 гр. 79,1 гр.
Вода
56,8 гр. 2143,4 гр. 214,3 гр.
Волокна
1,4 гр. 52,8 гр. 5,3 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 377,2 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
1290 мкг
900 мкг
3.8
14.3
Витамин В1
2.4 мг
1.5 мг
4.2
16
Витамин В2
2.3 мг
1.8 мг
3.4
12.7
Витамин В4
1577.8 мг
500 мг
8.4
31.6
Витамин В5
3.8 мг
5 мг
2
7.5
Витамин В6
8.2 мг
2 мг
10.8
40.9
Витамин В9
340.9 мкг
400 мкг
2.3
8.5
Витамин В12
1.1 мкг
3 мкг
1
3.7
Витамин С
48.9 мкг
90 мкг
1.4
5.4
Витамин D
1.6 мкг
10 мкг
0.4
1.6
Витамин E
57.6 мг
15 мг
10.2
38.4
Биотин
30.5 мг
50 мг
1.6
6.1
Витамин К
1.2 мкг
120 мкг
0
0.1
Витамин РР
161.4 мг
20 мг
21.4
80.7
Калий
4349.9 мг
2500 мг
4.6
17.4
Кальций
772.8 мг
1000 мг
2
7.7
Кремний
49 мг
30 мг
4.3
16.3
Магний
418.7 мг
400 мг
2.8
10.5
Натрий
8409.7 мг
1300 мг
17.2
64.7
Сера
2751 мг
500 мг
14.6
55
Фосфор
3040.5 мг
800 мг
10.1
38
Хлор
6984 мг
2300 мг
8.1
30.4
Алюминий
1200 мкг
30 мкг
106
400
Железо
29.7 мг
18 мг
4.4
16.5
Йод
81.8 мкг
150 мкг
1.4
5.5
Кобальт
150.1 мкг
10 мкг
39.8
150.1
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
5.8 мкг
2 мкг
7.6
28.8
Медь
1938.1 мкг
1000 мкг
5.1
19.4
Никель
27.7 мкг
200 мкг
0.4
1.4
Рубидий
1428 мкг
200 мкг
18.9
71.4
Селен
52.5 мкг
55 мкг
2.5
9.6
Фтор
1580.2 мкг
4000 мкг
1
4
Хром
114.7 мкг
50 мкг
6.1
22.9
Цинк
29.3 мг
12 мг
6.5
24.4
Бор
914.5 мкг
1200 мкг
2
7.6
Ванадий
765 мкг
20 мкг
101.4
382.5
Молибден
117.3 мкг
70 мкг
4.4
16.8
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления













Приятного аппетита!
Оценить курник с курицей и картошкой из песочного теста
34
0
Комментарии (0)