Курник с блинами, курицей и грибами
С большим удовольствием и невероятным желанием хочу поделиться замечательным рецептом необыкновенно вкусного и аппетитного курника, приготовленного с блинами, курицей и грибами. Такая выпечка станет замечательным угощением на праздничном торжестве. Ваши гости останутся в восторге.
4613
27
1
Кухня
Русская
Время готовки
100 мин. PT100M
Порции
8
Калорийность
253 ккал 4197 ккал 525 ккал
Белки
10,7 гр. 177,6 гр. 22,2 гр.
Жиры
16,6 гр. 275,4 гр. 34,4 гр.
Углеводы
15,0 гр. 248,4 гр. 31,0 гр.
Вода
51,9 гр. 861,8 гр. 107,7 гр.
Волокна
1,4 гр. 23,4 гр. 2,9 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 207,6 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
2495.5 мкг
900 мкг
16.7
34.7
Витамин В1
1.8 мг
1.5 мг
7.4
15.4
Витамин В2
3.4 мг
1.8 мг
11.4
23.7
Витамин В4
897.5 мг
500 мг
10.8
22.4
Витамин В5
10.3 мг
5 мг
12.4
25.8
Витамин В6
3.7 мг
2 мг
11.1
23
Витамин В9
216.5 мкг
400 мкг
3.3
6.8
Витамин В12
4.2 мкг
3 мкг
8.4
17.3
Витамин С
44.3 мкг
90 мкг
3
6.1
Витамин D
4.4 мкг
10 мкг
2.6
5.4
Витамин E
78.4 мг
15 мг
31.5
65.3
Биотин
58.6 мг
50 мг
7.1
14.7
Витамин К
37.3 мкг
120 мкг
1.9
3.9
Витамин РР
59.8 мг
20 мг
18
37.4
Калий
3759.9 мг
2500 мг
9.1
18.8
Кальций
2478.1 мг
1000 мг
14.9
31
Кремний
39.5 мг
30 мг
7.9
16.5
Магний
538.7 мг
400 мг
8.1
16.8
Натрий
5529 мг
1300 мг
25.6
53.2
Сера
1705.9 мг
500 мг
20.5
42.6
Фосфор
2566.4 мг
800 мг
19.3
40.1
Хлор
4230.2 мг
2300 мг
11.1
23
Алюминий
1046.6 мкг
30 мкг
210
436.1
Железо
19.3 мг
18 мг
6.5
13.4
Йод
87.7 мкг
150 мкг
3.5
7.3
Кобальт
88.4 мкг
10 мкг
53.2
110.5
Литий
4.2 мкг
70 мкг
0.4
0.8
Марганец
2.5 мкг
2 мкг
7.4
15.3
Медь
903.9 мкг
1000 мкг
5.4
11.3
Никель
16.8 мкг
200 мкг
0.5
1.1
Рубидий
1020.5 мкг
200 мкг
30.7
63.8
Селен
91.5 мкг
55 мкг
10
20.8
Фтор
653.3 мкг
4000 мкг
1
2
Хром
67.9 мкг
50 мкг
8.2
17
Цинк
14.5 мг
12 мг
7.3
15.1
Бор
651 мкг
1200 мкг
3.3
6.8
Ванадий
339.3 мкг
20 мкг
102.1
212.1
Молибден
87.8 мкг
70 мкг
7.5
15.7
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления









Приятного аппетита!
Оценить курник с блинами, курицей и грибами
27
1
Комментарии (0)